やる気が出ません・・・

質問

何をやるにしろ、やる気が出ません・・
仕事から帰り、テレビも前は大好きだったのに今は見る気しないし楽しく無いし、だるいし誰とも喋りたくないのでお風呂に入ってすぐ寝て、朝起きて仕事いって・・・の繰り返しです。。
食べる事しかストレス解消にしかならない感じで、もう食べている時でしか楽しい&幸せな気分になれません。
自分の将来とか、過去とか考えると私って・・みたいにすぐマイナスになってしまいます。
そこで、やる気が出る本とか、癒しの本とか、これ読んだらちょっとは気分がよくなるかもよっていう本があれば教えてください。お願いします。

回答No.3

mikausa

>やる気が出る本とか、癒しの本とか、これ読んだらちょっとは気分がよくなるかもよっていう本があれば教えてください。

比較的短いお話「アルケミスト」（文庫本あります）はいかがでしょうか？今の環境を抜け出して旅する主人公のお話です。元気が出ます。

児童文学で（岩波の児童書。文庫）「トムは真夜中の庭で」。退屈な療養の間、トムは不思議な空間へ導かれます。童心にかえって癒されますよ。お試しくださいませ。はやく気分が前向きになることを願っております。

回答No.2

blazin

漠然と不安を不安として抱えないこと。
不安という一括りの中であっても、不安の質は全く違うんです。
過去は過去で整理が必要。
未来は整理した過去と今の自分を踏まえてどうしていくか、していきたいか？全く違うんですよ。今は季節の変わり目でとても気持ち良い気候の反面、精神的なブレや停滞が多くなる時期でもありますからね。
貴方なりにメリハリをつけた生活の演出は大切かも。
ストレス解消というかさ、貴方なりに好きなものや趣味位あるはずなんですよ。それに少し時間を割いてみる。
無理にプラスに持っていこうとしなくても良い。でもあまりにも落ちすぎても上がってくるのが大変だからね。
お風呂で好きな音楽を聴いたり、ラジオを聞くとか、風呂上りに美味しいアイスを食べるとか、のんびり散歩をするとかふらっと映画を観るとかね。少し動いてみると変わってくる部分もありますから。
焦らずに、焦らせずに。でもマイナスばかりでは苦しくなる自分を貴方なりに労わってあげる自分コントロールは大切だからね☆

回答No.1

kyoutoukyo

テレビの持つ価値観と、自分の持っている価値観がベクトル違っているんでしょうね＝テレビがつまらない
価値観違うものを見続けていてはストレス溜まりますよね
マァいくら食べても誰にも迷惑かけないし、整形すれば痩せられるんですからどんどん食ってもいいと思いますが、
それよりも自分に近い価値観や世界観を持った人物の著書とか芸術に触れることですよね
ストレスが溜まっているぶん、気持ち良くなる度合いも大きいです