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基礎体温を計る時の謎
michilの回答
はじめまして。 私も以前（子どもが産まれる前）、基礎体温を3年くらいはつけていました。 1682hohetoさんは まだ初めて間もないので色々不安な事とかあるんでしょうね(^.^) でも 基礎体温は続けてこそのデータで、長く続けていけば 多少の曖昧な測り方と言いますか、 朝起きたら まず、基礎体温計をくわえるって感じで良いと思います。 その間 安静にしていればそれに越した事が無いと思いますが お布団の中での寝返りや姿勢の変更などは 許容範囲だと思うのです。 要するに お布団からよっこらしょっと起き上がらなければと言う事ですが(^^ゞ あんまり肩肘張らずに とにかく長く続ける事で 初めに見えなかったグラフ（曲線）数値の変化が見えてきて、 生理の予定や排卵日の予定など 推測するのが簡単になります。 あと、基礎体温をつけるにあたって アドバイスと言えば どんな細かな事も記入でしょうか。 ちょっとした日記みたいに 熱があったはもちろんいつもより変った事をしたなと思えば ちょこっと書き込めば 後で色々役に立つ事もあると思いますよ。 女性として 婦人病の発見や毎月の生理の推測で気持ち的に構えることが 出来るので大変良い事だと思います。 1682hohetoさん はじめは良くわからないかも知れないけど 頑張ってくださいね！！
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