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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:基礎体温の測り方)

基礎体温の測り方

このQ&Aのポイント
  • 基礎体温を測る方法やタイミングを知りたい方へ
  • 基礎体温を計る際の注意点や正確な測り方について
  • 基礎体温の変動について詳しく解説します

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.1

正直、どちらの体温もあてにならない気がします。 基礎体温は同じ時間に図るのが正しく、 もし、一度起き上がってしまった場合は、30分位上安静にした上で測り直せばいいそうです。 つまり、6時に図ると決めれば、2時でも4時でも起きてしまったら、6時まで寝て 図りなおすというのが、正しいと思いますが・・・。 某サイトに基礎体温の取り方について書かれていたので参考にしてください。 ・安静な状態で測りましょう  ・体温計をしっかりくわえて、口から落ちないようにしましょう ・測定中に、寝返りやあくびをしないようにしましょう ・どうしても朝に測れない場合は、決められた時間であれば、夜に測ることも可能です。 その際は毎日同じ状態で測ってください。 ・一度起き上がってしまった場合は、30分位上安静にした上で測り直せばOKです

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