基礎体温の計り方で・・・

質問

最近、毎日基礎体温を計っていてだいたいいつも
AM7：30頃計っています。
それで今朝、一番最初に目が覚めたのはAM5:50頃で
まだ計るのは早いかなぁと思いつつもう一眠りしようと
思っていたのですが眠れずトイレにも行きたかったので
計ってしまおうと思い基礎体温を計りました。
そうすると体温は36.19℃でした。
それからトイレに行き、うとうとしながらいつもの
基礎体温を計る時間になったので計ってみると36.77℃。
おや？やはりトイレに行ったり寝返りをうったりして
2回目のほうが体温が高くなったのかなぁ？と思ったり。
でももう高温期に入る時期なので私的には高温期で
あってほしいと・・・。
明日もはかろうと思っていますが明日もAM7:30ではなく
AM7：00に起きなければならないのでいつもより早い為、
また正確な体温が得られないのでしょうか・・・？
なかなか難しいですね。。。
どなたか同じ経験のされている方がいらっしゃったら
どちらの体温を信じたほうがいいのか教えて頂けると
助かります。
よろしくお願い致します。

回答No.3

nyucchan · ベストアンサー

直接の回答にはならないかもしれませんが…。
私も最初の体温でいいと思います。
私も毎朝基礎体温を測っています。一般的には“毎日同じ時間”に測定するのが望ましいとされていますが、私は週１，２回の夜勤があり、休みの日には遅くまで寝ているので“毎日同じ時間”に測るのが無理です。
ですがきちんと低温期と高温期に分かれています。
大事なのは“同じ時間に測る”よりも“目覚めて動く前に測る”ではないでしょうか？
明日も目覚めた時に測って大丈夫と思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございました。
いつも測定している時間よりもかなり早かったもので
朝が早いと体温が下がり気味になったりするのでは・・・
と、色々悩んでしまいました。
でも、最初に計ったほうが正しいのではということで
了解しました。
どうもありがとうございました。
また、お礼がコピーになってしまい申し訳ございません。

回答No.4

Black_Angel

下記のサイトに「基礎体温」に関する記載がありますので，参考にしてみて下さい。

　・http://homepage3.nifty.com/900/ninsin/index.html
　　妊娠と避妊の情報室

　「Q6.基礎体温のつけ方/読み取り方/注意点」，「Q14.基礎体温がおかしいとき」，「Q39.つけ始めたばかりの基礎体温の判断」等を御覧下さい。

　・http://www.ladys-home.ne.jp/
　　Lady's Home

　「ＦＡＱ」の「Ｅ．基礎体温と排卵に関するもの編」の「１．基礎体温の測り方は？」など。

　・http://www5a.biglobe.ne.jp/~hhhp/index.htm
　　東府中病院

　「月経関連事項」の「基礎体温」の「基礎体温を測定するうえでの注意事項」など。

　これらを見ると，先の方も回答されている様に，『寝坊した場合ももちろんですが、予定したより早く目が覚めてしまった場合にも覚醒直後に測定してください。時間よりも覚醒直後という点が大切です。』だそうです。

参考URL：

http://www5a.biglobe.ne.jp/~hhhp/index.htm

お礼

ご回答ありがとうございました。
いつも測定している時間よりもかなり早かったもので
朝が早いと体温が下がり気味になったりするのでは・・・
と、色々悩んでしまいました。
でも、最初に計ったほうが正しいのではということで
了解しました。
どうもありがとうございました。
また、お礼がコピーになってしまい申し訳ございません。

回答No.2

sinnkyuusi

最初に計測した値を参考にしてください。

お礼

ご回答ありがとうございました。
いつも測定している時間よりもかなり早かったもので
朝が早いと体温が下がり気味になったりするのでは・・・
と、色々悩んでしまいました。
でも、最初に計ったほうが正しいのではということで
了解しました。
どうもありがとうございました。
また、お礼がコピーになってしまい申し訳ございません。

回答No.1

YO_SHI_MI

最初に計った体温が正しいと思いますが・・。
動いてから計っても意味ないと思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。
いつも測定している時間よりもかなり早かったもので
朝が早いと体温が下がり気味になったりするのでは・・・
と、色々悩んでしまいました。
でも、最初に計ったほうが正しいのではということで
了解しました。
どうもありがとうございました。
また、お礼がコピーになってしまい申し訳ございません。