基礎体温について

質問

お世話になっております。
基礎体温について質問させてください。

本日３０日で高温期８日目になりました。基礎体温は毎朝６時に測っています。
高温期５日目から、決まって朝方４時頃にトイレに起きてしまい、正確な体温を測れていない気がします。
一応、４時頃に目が覚めて起き上がる前にすぐ体温を測っているのですが、トイレ後にまた寝て、６時にまた体温を測っています。
この場合は６時に測ると若干体温が高めです。

こういう時は、４時ごろに測った体温と６時に測った体温のどちらの体温を表に記入したらいいのでしょうか？
分かる方いましたらご回答宜しくお願い致します。

回答No.1

am111 · ベストアンサー

毎朝決まって４時に目が覚めるのなら、４時の基礎体温が良いと思います。

６時にも基礎体温を計るのはなぜでしょうか。（就寝が12時を過ぎてしまうのかな？）基礎体温は一般的に４時間以上眠ってから計るのが好ましいと言われていますが、３時間半だから絶対にダメというわけではないと思います。基礎体温は、あくまでも参考・目安ですので。二度寝の２時間後に計りなおしたものよりは、４時に計ったものの方が正確だと思いますよ。

お礼

なるほど！！
就寝時間はその日によって違うのですが、４時間以上の睡眠であればクリアしてます。
６時にも体温を測るのは、習慣でしょうか。。。
その時間に測らないと落ち着かなくて＾＾；

どっちの体温が正確なのかわからなくてモヤモヤしていたので、何だかスッキリしました。
では４時頃に測っている体温を記入したいと思います。　

ご回答頂きありがとうございました！

回答No.2

keiko1121

あまり参考にならないかもしれないんですが・・・。

私は夜中トイレに起きないほうなので簡単ですが、私の友達の基礎体温を見たら、とても変わってました＾＾；

私の友達も質問者様と同じく朝方にトイレに起きるタイプです。
朝方トイレに起きた時の体温と、完璧に起きる時の体温を二重に書き込んでいました。

彼女の通っている病院の先生がその方針のようで、体温を二回計った日の体温は線をつなげずに・（点×２）だけ書いてました。

プチソフィアとか高性能の体温計で基礎体温をつけていると難しいですが、表にしているようでしたらそのようにして記録しておいても問題ないと思います。

基礎体温がガタガタになることを皆恐れていますが、以前病院の先生から「どうみてもガタガタ」という方の基礎体温を見せていただきました。

かなりガタガタでした・・・＾＾；
高温期と低温期はあるのですが、高温期中に低温期の体温くらい下がってしまったり（それも何度も）、そういう基礎体温があまりよくないそうです。

大体の目安がつけば問題ないそうです。
なのでNo.1様の通りの付け方で良いと思います。

ご参考までに友達の話を書かせていただきました。

お礼

なるほど～！！そういった体温の記入の仕方もあるのですね☆
個人的に面白そうだなぁと思いました＾＾

私の基礎体温の高温期は、今のところ低温まで下がることはなく、朝方にトイレに行くようになった頃から普段よりも体温が高くなってきました。

これで赤ちゃんが来てくれるといいのですがねぇ♪

貴重なお話をありがとうございました。