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健康に生きていくうえで、筋トレは必要なのでしょうか？
bo-ya2525の回答
- bo-ya2525
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筋トレって聞くと、ジムのマシーンでガッシャンガッシャンやっているイメージ。目指せマッスルボディ！ どこまで健康になりたいのか、という問題もありますが、筋力アップや肉体美を追及しない限り、マラソンでも十分でしょう。 続けられることが一番大事ですよ。
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