1秒でも早く忘れる方法

質問

昨日、とても嫌な気分にさせられたことがあり、一刻も早く忘れたい出来事がありました。

新宿の東口ロータリーのスモーキングエリアでタバコを吸っていた時です。吸い初めた時は私の後ろに数人がおり、吸い殻入れから少し離れた所にいたのですが、人が立ち去り空いたスペースに移動しようとした時です。一人の男が近づき、おそらくヘッドホンをしていたせいか、聞こえてないと思ったのでしょう私に「デブッ　気持わりぃんだよデブッ」とつぶやいたのです。
「はぁぁっ？」という顔でその男性を見たのですが、相手がにらんでくるので、こちらも相当の凄みを利かせ睨み返したところ、やばいと感じ取ったのか、私に背を向け目の前に立ったのです。
その後も、その男はおもむろに煙を嫌がり私の方をチラリと振り返ってはにらみます。
「いやならどけば？」とも思いましたが、待ち合わせかもしれません。

しかしその厭味な態度にだんだん腹だだしく思ったので、何か一言言ってやりたかったのですが、近づいてきたとき見た顔が、34年前に飼い犬を殺された恨みで、元事務次官夫妻を殺傷した、犯人に心なしか似ていた様に思え、無意識のうちに危機感を感じたせいか、周りに人もいたせいかわかりませんが、口元まで来ていた反論の言葉をどうにか堪え、その場を立ち去りましたが、本当未だ思い出しても腹が立ちますし、ショックです。
デブは認めます。勤め先が歌舞伎町近辺なので帰りぎわホストをよく目にしますが、気にも止められません。しかし、デブな自分を気持ち悪いと思ったことはありません（お肉が醜いと思ったことはありますが・・・）
ちなみにその男についてですが「お前も同等のデブ。そしてブサイク」な男でした。なので、そんな男に何を言われても正直気になりません。
が、普段から音楽を聴きながら通勤、帰宅しているので、実はいろいろ言われていたのかなぁ？と考えたら、急に周りが怖くなってしまい、昨日は自宅に着くまで周りに過剰反応し、音楽も聞かずビクビクしながら、帰ってしまいました。
家についても、怒りと上記の気持ちでなんとなく落ち着かず、早いとこ寝てしまおうかと思いましたが、いろいろと考え込んでしまい、寝つきが悪くなり眠りについてもいやな夢を見て何度か起きました。
今朝もやはり周りに過剰反応しソワソワしてしまいました。
時間が解決してくれることとは思いますし、今回のことをいい勉強として、ダイエットにはげもう等前向きに考えていますが、どうにもおさまりませんし、早いとこ忘れたいのです。

話は逸れますが、今の勤務先は小さな会社で、私たちは毎日社長あてに報告書を書きます。社長はその報告をきちんと目を通し返信してくれます。幸い昨日書いた報告がとてもいいと褒めていただき、怒りと落ち込み気分を忘れさせてもらえたのですが、時間がたちフッと思いだすと、また怒りと落ち込みモードになってしまいます。
どうにかして気持ちを切り替えたいのですが、何かいい方法はありますでしょうか？

回答No.3

ykoba1218

世間には色々な人がいますよ！

　と思うしかない。

お礼

ご返信ありがとうございます。

もうそう思うしかないんですよね！！

いやのことを何回も思い出すより
「世間には色々な人がいる」と何回も唱えた方がいいように感じます。

どうもありがとうございました。