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６日に一度ドカ食いします泣
akanesora1の回答
- akanesora1
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実際に食べたい時に思いっきり食べるダイエットってあるんですよ！ チートデイといってアスリートの人たちの中では常識らしいです。 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210658191/101-200 のNO.220辺りからチートデイの説明があります。 実際には停滞期を避けるためのものらしいですが....。 私も1週間に1度チードデイを組み入れてダイエットをしているので （私はアスリートではありますんが） 楽しくダイエットできています。ちなみに今のところは停滞期にも 出会わず順調に減量できていますよ。
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お礼
ほうほう！！！参考になりました★☆ ありがとうございます！！楽しくダイエットしないとだめですね！！