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「Ｃ1000 1日分のビタミン」の効用とビタミンの対風邪効果
「Ｃ1000 1日分のビタミン」の効用とビタミンの対風邪効果 http://www.house-wf.co.jp/products/detail/1day.htm これって、実際に一日分のビタミンを補給できるのでしょうか。 まさかこれだけ飲んで野菜は食べない、なんて、極端なことはしませんが、 実際のところはどうなのでしょうか。 「ビタミンCは一回に一日分とっても、おしっこになって流れでてしまう」 なんて風のうわさを聞きますし…… 美味しいので、健康に対して効用があれば、 少し高いのですが、飲み続けていこうかなと思っています。 また、便乗質問なのですが、 風邪を引きやすい体質のため、 野菜などを通じてビタミンをしっかりとることを意識しています。 ビタミンは風邪予防に対して大きな効果はあるのでしょうか。 ビタミン以上に風邪予防のために、必要なことがあれば、教えてください。
- teruteruma
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- 栄養・サプリメント（健康）
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賞味期限内では、ラベルに記載しているビタミン含有量は保有している必要がある為に実際に１日分の摂取は可能だと思われます。 メーカーによっては、経年劣化によるビタミン減少を考慮して、少し大目の含有量してしている場合もあります。 ビタミンＣは、果物をしっかり摂る事で比較的簡単に１日の必要量（100mg）は確保できるでしょう。 http://www.e-vitaminc.net/ 「ビタミンCの上手な摂り方」を参照 又、ビタミンＣと風邪との関連で、科学的根拠の高い情報としては、 http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail45.html ・風邪の治療に対して有効性が示唆されている。 この効果に対しては多くの矛盾した根拠が存在する。 大多数の結果は、ビタミンCの大量摂取が風邪の 症状の期間を1～1.5日ほど短くするようだという効果を支持している。但し一日1～3gの摂取は副作用の出るリスクも上昇する。 Pharmacist’s Letter/Prescriber’s letter Natural Medicine Comprehensive Database(2006)より。 予防に関しての論文はありませんでした。 ビタミンＣが風邪予防によいされている理由は、下記の理由からだと思われます。 ・ビタミンＣがコラーゲンの生成を助け、粘膜を強化する事から、ウイルスに感染し難くなる事。 ・インターフェロンの体内産生を高めて免疫を増強する事。
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＞＞ビタミンは風邪予防に対して大きな効果はあるのでしょうか。 人によって違うと思います。私の場合はビタミンサプリをとる前は、年に数回風邪を引き、そのうちの1回は、数日間床から離れる事も出来ず、殆んど食べ物ものどを通らないくらいひどくなりました。 もちろん自力では医者にも行けませんので、家族につれて行ってもらい点滴を受けます。待合室でも座って待つ事も出来ません。たった数メートルを立って歩けないほど体力がなくなります。 このような状態が子供のころからあり、本人もそれが普通になっていましたが、あるときビタミンCが風邪予防に良いという事を聞きサプリで一日1000ｍｇほどを、とることにしました。 その結果は、風邪を引くのが数年に一回に激減し、なおかつ症状も軽く、自分で医者まで行く事も出来るようになりました。多少熱が出ても食欲もあり、何とか普通の人が風邪を引いた程度の症状くらいになれました。 このような事例もありますので、風邪に弱い方は試して見る価値があります。
- simakawa
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これは信じられません． VCは水溶液にしたら直ぐ分解してしまいます．医薬品で無いものは中身の安定性の保証はありません． 飲むなら，粉末の医薬品を購入するのが一番安いです．が，これでかぜを防げるかというと，先ず無理でしょう． かぜウイルスはのどの乾燥と，低温になった時にウイルスが入り込むと付着して増殖するんです．これを防ぐのは，マスクをして，のどの保温と保湿を心掛ける． うがい，手洗いを豆にするです．更には帰宅したら顔を洗うことです．かぜは手や顔に付いたウイルスが口に入りやすいんです． かぜを治せる薬は未だ存在しません．単に諸症状の緩和だけです.治療ではないんです．副作用を考えれば飲まない方がいいんです． かぜは自己免疫力が治してくれます．これを働かせる為に体は熱を出すんです．ですからこの時かぜ薬や，解熱剤を飲んではいけないのです． http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/kaze5.htm http://www.lissage.com/Kanpou/kaze.html http://www.takumidou.com/kaze.htm http://www.kingyoen.jp/cold/16_01.html http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec17/ch188/ch188d.html 食品で乗り切ります． http://www.yakujien.com/Pages/hukuyou/kaze_tabe.html http://soho.weblogs.jp/activememory/2006/03/post_9ec7.html http://arte.sakura.ne.jp/cooking/cooking-kaze.htm http://ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/04syokuseikatu/byoukinosyokuji/kaze.html
こんばんは。 １日分のビタミンＣ摂取量をこえて摂取しても余分と体が判断して流れます。 又ビタミンＣを効率よく体に浸透させるにはビタミンＰの摂取もかかせません。タケダのＣ１０００はよく考えられ出来ていると思いますよ。 ビタミンが欠乏している時に風邪をひきやすいと聞きますね。 体内のビタミンって ちょっとしたストレスや頭を使ったりしてもなくなりますからね 毎日続ける事が大切ですよね！ 風邪ひきやすい人は… あっヤバい？ かなって時に生姜湯を飲んで早めに休む事で翌日に響きませんよ。 市販のチューブ生姜でもよいです。 湯呑みやマグカップに生姜を ３～５センチ(好みに応じて) 蜂蜜(好みに応じての量) お湯を入れて飲む。 ビタミンたっぷりスープ キャベツ・キュウリ・トマト・ニンジン・ベーコン等々をコンソメとケチャップ少々で煮る。 (キュウリがポイント) 今の時期なら茄子・ズッキーニ・ニガウリ等もよいですよ。
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