パニック障害の妻との接し方について

質問

妻が昨年、パニック障害（発作）を起こしました。

良い病院にも出会え、経過は良好な方なのだと思います。
昨年、医師より、
「家事・子育てだけでなく、自分の趣味の時間も持った方が良い」
とアドバイスをいただき、いくつか取り組み始め、没頭できる
ものもみつかりました。

ところが、趣味に取り組むあまり、家事がおろそかになっています。
私も、趣味は良いと思い、一緒に楽しんだりしていましたが、
最近では、余りに家事がおろそかになり、手放しで喜べない状況です。

ただ、それを口に出すと、怒られたと感じた妻は、明らかに様子が
変わり、時にパニック発作を起こしてしまいます。

私もできる限り家事をし、言葉に出さないよう努めていますが、
どうしても表情や態度に出てしまうことがあり、それがまた
妻にとっては圧力と感じられ、時に発作につながります。
「言いたいことがあるなら、言ってほしい」
とは言われますが、今は言えません。
ただ言えないことで、自分もストレスがたまり、結果、態度に
出てしまっているのもあると思います。

どのようにするのが良いのでしょうか。

回答No.2

noname#63943 · ベストアンサー

ご質問者様はお優しいですね。
奥様の趣味を応援し、一緒に楽しみ、家事負担をされるのは奥様にとってとても心強いことと思います。

ご質問の中で、この表現が気になりました。
>私もできる限り家事をし
奥様は専業主婦でしょうか、ご質問者様はお家の中の事は奥様が取り仕切るものとお考えではありませんか。
奥様の回復のためにその考えは捨てて、今は「家庭の中で大人は自分だけ、子どもがひとり増えた」くらいに考えて奥様には義務責任その他通常の大人に求めることはいっさい期待せず要求せずにおおらかに接してあげたらいいのではないかと思います。

奥様は今まで家事・子育てに頑張ってこられたのですよね?
病気を発症された後も頑張って趣味を見つけられたのですよね?
奥様のご病気の原因はわかりませんが、今は「見つけた」趣味に没頭することが必要なときなのだと思います。
植物の種が十分なお水と栄養を貰って芽吹くまでの様に、人には心が「満ち足りる」までの時間が必要です。
奥様も回復のために今は好きなことに存分に取り組み、回復のための栄養を心に補給されているのではないでしょうか。

よく例にありますが、勉強しようと思っているときに「勉強しろ」と言われたらする気がなくなると言います。
もしご質問者様が学生で(なんでもいいですけど)TVゲームをキリのいい所までやって今日の結果に満足したら快く気持ちを切り替えて勉強を始める気になると思いませんか。
奥様もそれと同じなのではないでしょうか。
キリのいいところまで、満足するところまで趣味に取り組めないうちに、家事など乗り気になれない義務を要求されるから困ってしまうのではないでしょうか。

ご質問者様にとってお家の中が行き届かないのは大変なことと思いますが、奥様が家事が出来ないことを気にしていないようであれば、ご質問者様も気にするのをやめるのが良いかと思います。
掃除は休みの日にまとめてしてもいいし、毎朝ご質問者様が10分早起きして気になるところだけでも掃除機をかけたらいいのです。
ご飯は朝なり夜の食後に炊飯器にお米を1日分研いでタイマーセットしておけば、おかずが作れなくたってスーパーでお惣菜を買えばすみます。
少々お値段は張りますが宅配弁当をやセブンイレブンのセブンミールサービスを活用することも出来ます。(私は産後1ヶ月セブンミールを使いました)
お洗濯も昼間タイマーで洗濯機を回しておいて夜帰宅してから干せばいいのです。
お子様の年齢はわかりませんが3歳以上ならお手伝いをしてもらいながら今日一日あったことをお互いに話すのも良いですよね。
お父さんがお家の中のことを一緒にしてくれるとお子様は親しみを増してくれると思います。

家事なんてどうとでもやり過ごせるのです。
体力的には大変かもしれませんが「家族のために自分がお家を中を取り仕切っているんだ!」と思えば疲労以上に充実感を感じられることと思います。
それでもどうしても疲れてしまったら「僕も頑張っているけれど疲れてきたから1週間くらいお手伝いさん(奥様のお母様でも良いです)に来てもらおうか」とあっけらかんと言えばいいのです。
来てもらえないなら奥様とお子様に戻ってもらい「帰ってきたらまた一緒に頑張ろうね」と言えばいいと思います。

不満と疲労は溜めないこと、恩着せがましくならないこと、奥様に期待しないこと、逃げ道は明るく作ることが必要ではないでしょうか。

長々と書いて途中脱線してしまったかもしれませんが…そのように思いました。
ご質問者様は十分に頑張っておられますね、あともうひとふんばりです。
奥様のご回復をお祈りしています。

お礼

親身なアドバイス、ありがとうございます。
何度も読んでしまいました。

「子供が１人増えた」と思って頑張ろうかな。
でも自分も子供なのか、自分が食器を洗っている時に
妻が趣味に取り組んでいると、どーっと疲れてしまうことが
あります。
"自分は妻の仕事を手伝っている"という意識があり、
妻に求めてしまっているのでしょうね。

自分ももう１歩、大人にならなければなりませんね（笑）。