うつ病の友達

質問

高校時代からの友達の事です。今年になってあまり連絡がとれなかったのですが、最近になり、彼女がうつ病であることを打ち明けてくれました。
ごはんを食べても吐いてしまったり、
記憶がとんで何をしてたか分からなかったり、
高校時代の友達にも会いたくない、
誰とも会いたくない、
今の自分と会ったら、みんなに迷惑がかかるから。と言ってたのですが、私にはあってもいいよと心を開いてくれました。
彼女のことは、大好きだし、苦しいのなら手助けしたいのです。
しかし、とてもデリケートな問題だと理解してます。そこで、皆様によきアドバイスが頂きたいのです。
私は今後彼女にどのように、接していけばより良い方向に向かうのでしょうか？

回答No.2

nyan-konan · ベストアンサー

私も先日、友人に「実は、うつ病で会社を休職中なんだ」と打ち明けられました。

本人も最初は、自分が　うつ病だと認めたくなくて誰にも相談できなかったそうです。
異変に気付き、私からそれとなく切り出した所、打ち明けてくれたのでした。
それからは　向こうから　よく話してくれるようになり笑顔が自然と出てくるようになりました。
もちろん専門のお医者さんにも通院して、お薬を頂いているそうです。

その人は、とても真面目な人で自分の仕事を上司に正しく評価されないことや
恋人の事で悩み、苦しかったそうです。

そんな人には「がんばって！」と、言ってはいけないそうです。
なぜなら、「頑張り過ぎて」苦しんでいるからだそうです。

原因は人それぞれ違うので対処の仕方も異なるとは思いますが、
もし本人が原因を認識しているなら不満をひたすら聞いてあげる。
２人で話すときは　なるべく普段の会話をして、向こうから「実はね・・・」と、
悩みの本質を語りだしてから「うん、うん、よくわかる。」と、聞いてあげてます。
話す事で大分気持ちがすっきりするようなのでこちらは聞き役に徹しています。

うつの人は、自分を否定しがちなのでその人にアドバイスしたのは
「否定文を使わない事」です。

例えば、その人が彼女との喧嘩の原因にもなった発言なのですが
「３０歳になるまで結婚は考えられないよ」と、いうのではなく
「３０歳ぐらいで結婚したいね」と、言えば結果的に
３０歳で結婚するのは同じ事でも言われた方の感じ方が全然違うんです。

もう少し　わかりやすく言うと
「雨が降ったら出かけたくない」　ではなく、
「晴れたら出かけようよ」　みたいな感じです。

前向きに、あせらず、向かい合ってあげてください。
「早く良くなってね」だと、プレッシャーになるんだそうです。
お友達きっと治りますよ。（*^-^*）

私の友人は来月から職場に復帰できるそうです。