- ベストアンサー
腕の冷え性
tukiyokaniの回答
つらいですね。東洋医学的アプローチがおすすめかも。 手首とひじの、さわると硬いあたりが冷えると、二の腕も冷えます。 あたためる系のサポーターを、両手首とひじに、して寝ると良い人もいます。 また、人によっては、体全体が冷え切っていることも。 そんな人には、漢方薬服用がおすすめです。各人の体質によるので、漢方科にかかるか、高いけれど、漢方薬局に相談すると、つらさがとれていくかも。 意外と足が冷えていたり。膝までの脚浴(温浴):38℃~42℃で10分とか。ネロリというアロマオイルを入れるとさらに(女性なら)良いと思います。 あとは鍼灸治療の「お灸」は冷えにぴったり。らく~な人生を送れます。眠りが浅いと、疲れも残りますしね。
関連するQ&A
- 腕を太く
生まれつき腕が長くて、おまけに腕が細いので、ふつうの腕の長さで太い腕の人にあこがれています。 腕が長い人でもちゃんと腕が太くなるような筋トレの仕方あるのでしょうか? 自分は特に肘から肩の間(力こぶ)の部分が特に細いので、そこを重点的に鍛えたいです。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ジャブって腕で打つんでしょ?
シャドーをやっていました もちろん、カラうちなので腕を痛めるので、完全に伸びる前に引いています ジムの知り合いに聞いたら パンチは腰と肩で打つんだよといわれました でもジャブは肘から先の筋肉で打てよといわれましたので 100発くらいじゃぶの練習をしていたら 3,4回腕を伸ばし着ちゃって、いためました^^; ジャブは肘より先で打つんですよね? また、肘を痛めないジャブの練習方法を教えてください
- ベストアンサー
- 格闘技
- 腕(肘より先)の鍛え方
数ヶ月前から自宅で筋トレを始めました。 腕(肘より上)、肩、胸などは以前と比べて明らかに大きくなっているのですが、肘より先の腕が全然太くならず、肘より上と比べてかなり細いのですごくバランスが悪くなってしまった感じです。 肘より先はどうやって鍛えればいいのでしょうか?今は腕立てしかしていません。他に効果的なトレーニングがあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 腕の部位
ふと思ったのですが、腕の部位で肘から肩までを一般に「二の腕」といいますが、肘から下の部位を何と言うのでしょうか? ご存知な方がいらっしゃったら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 腕がもっと上がるようになりたい
両腕を上げるとキレイに上がりませんし、辛いです。 肘も曲がり気味になり肩がついてきて首が短くなります。 しかし、両手を上げたとき手を組んでやれば、脇もちゃんと伸び、耳に両腕もついて肩も下げることが出来ます。 そうすると、肩や脇が硬くて伸びないから腕がキレイに上がらないのでなく、 両腕を上げるときに使われる筋肉が足りないからそうなってしまうのかもと思いました。 肩が上がらないでキレイにまっすぐ両腕が上がるようになるには 肩、脇のストレッチより、エクササイズ(腕を上げるときに使われる筋肉の)をやったほうがよいでしょうか? 年齢は40代。四十肩などはございません。 子供の頃から、人よりも肩が硬いことが気になっていました。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 腕が上がらなくなり早く3日....
至急回答お願いします...! 初めて腕が上がらないくらいの筋肉痛となり 今日で3日目です。2日前に起きると腕が上がらず上げようとすると痛くて重くて、仕事はお休みし病院へ駆け込みましたが筋などは異常なく筋肉痛の延長線と言われました。若いのですぐに良くなるよ。っと言われましたがそれから2日痛みの具合は変わらず、昨日はストレッチや少し動かすなどをしたのですがそれが良くなかったのか....仕事では人を持ったりする介護の仕事で、プライベートは全く運動はしない為筋肉痛は納得しているのですが....ご経験のある方、こんなに長く続いたことありますか?そんな時どうされましたか?早く良くなる方法などありますか?痛みは肩から肘の間がえげつないくらい痛く今はずっと湿布を貼っている状態です....。
- 締切済み
- 怪我
お礼
なるほど。鍼灸治療は試してみたいです。 他の方もありがとうございました。