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腕の冷え性

5年ぐらい前からなのですが、腕というか、肘から肩にかけてが非常に冷えて、眠りが浅くなってしまいます。 栄養状態も普通で、特に悩みとかもなく、寝つきが悪いとかもありません。 何か対策はありませんか??

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.3

つらいですね。東洋医学的アプローチがおすすめかも。 手首とひじの、さわると硬いあたりが冷えると、二の腕も冷えます。 あたためる系のサポーターを、両手首とひじに、して寝ると良い人もいます。 また、人によっては、体全体が冷え切っていることも。 そんな人には、漢方薬服用がおすすめです。各人の体質によるので、漢方科にかかるか、高いけれど、漢方薬局に相談すると、つらさがとれていくかも。 意外と足が冷えていたり。膝までの脚浴(温浴):38℃~42℃で10分とか。ネロリというアロマオイルを入れるとさらに(女性なら)良いと思います。 あとは鍼灸治療の「お灸」は冷えにぴったり。らく~な人生を送れます。眠りが浅いと、疲れも残りますしね。

mazitake
質問者

お礼

なるほど。鍼灸治療は試してみたいです。 他の方もありがとうございました。

その他の回答 (2)

  • sendaisi
  • ベストアンサー率11% (13/112)
回答No.2

それは きっと動脈硬化が始まっているのかもしれませんね!(^^)!

  • precog
  • ベストアンサー率22% (966/4314)
回答No.1

腕の筋肉の基礎代謝が落ちてるんだと思います。 腕の筋力トレーニングや持久運動で腕を使うなどやってみてください。

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