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自殺したい気持ちをどうやって回避しますか？
自殺したい感情に支配される事が頻繁にあり、そのたびに自身と戦っています。辛いです。 もし仮に死にたいと感じるときがあったら、どうやってそこから回避しますか？
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- honn1mono1
- ベストアンサー率38% (172/445)
自殺したい気持ちをどうやって回避しますかとのことですネ。 私は自殺したいと思ったときは音楽を聴いています。 音楽を聴くことで辛い気持ちを癒しています☆ また、歌を歌うことで悲しい気持ちを癒しています☆ 音楽を聴くことはプラス思考になります。 また、感謝できることを見つけて感謝しています。 『ありがたいなぁ』『幸せだなぁ』『恵まれているなぁ』 と辛い中でも感謝できることを見つけては言葉にしています。 声に出すことで耳に届き脳に届き、前向きになれます。 美味しい食事が食べれること、綺麗な水が使えること、 手があること、耳が聞こえること、目が見えること、 話ができること、足があること、好きな景色をみれること。 パソコンがあること、好きな音楽を聞けること。 お風呂にはいれること、夜眠れること、温かい布団があること。 光があること、空に感動できること、花を綺麗と思えること。 人の喜ぶことが出来ること、人のお役に立てること。 この中で出来ることがあればそれに感謝しています☆ 世の中にはこの大半が出来ない人もいるのですから。 出来ることは本当にありがたいことで感謝できることなんです。 このように生きてるだけでも本当に有り難いことだと思います☆ 生きているのは当たり前のことではなくて本当にありがたいことなんだ。 身近にある幸せを感じながら生きていますネ☆ 死にたいと感じたら人生の参考になる本を見ることにしています。 また、友達や家族に相談したりもしています。 それから、眠って精神的な疲れをとったりもしています。 あなたに死んで欲しくありません。 生きているだけでも味わえる幸せはあるのですから☆ あなたが生きてこれからさきに幸せになれますように☆ 願っていますネ☆ 紹介しました回避の方法が少しでもあなたのお役に立ちますように☆
お礼
ご回答していただきありがとうございます。 なんか凄い素敵な前向きな考えを持った方ですね～ 尊敬に値します。 そうですよね、普段の自分の生活すべてに感謝することにより 死への誘惑が軽減されると想像できます。 とても素晴らしい考え方を持っていますね。 自分が心からそうやろうとしてもすぐには無理だとおもいますが、 そういう気持ちの持ち方を身に着けることができたらとても良いなと 実感しました。 回答してくださり感謝します。
- oukasei
- ベストアンサー率9% (5/51)
もうすでに心が瀕死状態なのでそれ以上苦しめることのないように心をいたわってやります。 「よく耐えたな」 「これ以上悪化はしないよ、楽にしていいよ」 「しばらく休憩」 「心の体力がもどったらまた人生楽しもう」 こう自分に言い聞かせます。 「甘ったれている」「オマエガ悪い」みたいな雑音は無視してやります。 死にたいという「心が痛がっている状況」から「もう一度死んでいるから、何かしなければいけない必要なし」に変えます。 気休めに聞こえたらごめんなさい。 でもそう思います。
お礼
いえいえ、ご回答していただき感謝します。 確かにこれ以上責めたところで何もないですよね・・ 確かに疲れきっている面はあります。 いたわりも時に必要ですね。 ありがとうございました！
- 25kome
- ベストアンサー率25% (1/4)
人間いつかは必ずしぬので、それを待つか…と回避しています。
お礼
確かにそのとおりですね。ご回答感謝します。
- sayapama
- ベストアンサー率37% (3925/10437)
自分が自殺をしたと仮定した小説を書いてみましょう。 貴方が自殺をするシーンからスタートです。 誰が遺体を見つけて、その後どうするのか？ 家族の心情やリアクションまで鮮明に記載してください。 お葬式が終了するまでの小説が書けたら、家族に読んでもらって、厳しく添削してもらいましょう。 これで貴方は、小説上は死んだ身です。 一度死んだら怖い物ナシですよ。 死にたいと思う人は、みんな死ぬところまでしか考えていません。 一度じっくりと死んだあとの事まで考えて見ましょう。 貴方は死んで終わりかもしれませんが、周りの人間にとっては始まりです。 どうせいつかは死ぬのだから、一つでも良いので人の為になる事をして、惜しまれながら死にましょう。 やってみて下さい。
お礼
ご回答していただきありがとうございます。考えもしませんでした。 凄い発想ですね、やってみたいと思います。 とても参考になりました、感謝します。
まず何故自殺したいのですか？理由を明らかにしない限り解決にはつながりません。 人に回答を求める場合はまず自分をさらけ出してからでないと、誰も回答をくれないと思います。文章では本当の事は誰も分かりません。まず何故・・・なのかを教えて下さい。 Ｎｏ１の方が言われるように、貴方が死んだら誰かが悲しみます。私は学生時代にイジメに遭って「死にたい」と考えた事もありました。しかし両親などの悲しい顔が浮かび決行しませんでした。今考えたら「生きていて良かった」と思えます。 一人で悩まずに相談して下さい。いい解決方法が見つかるかもしれませんよ・・・
補足
そうでしたね、言葉足らずでした。 ざっと書きますと、とにかく自分が嫌で嫌で仕方がないのです。自分が嫌いなんです。自分を殺したいんです。 精神的な問題から、いい年してまともに働くこともできずに無駄に生きています。 自身で解析しますと幼少時から父による精神的虐待が何年も続いたのが原因だと思います。 とにかくもう終わらせたいと思う毎日です。 ご回答していただき嬉しかったです。ありがとうございます。
まず、自分が自殺するところを想像します。 そして、死んだ後の葬式場に、その自殺の原因となった人を集めます。 そして、その人達が泣きながら自分の遺体に謝っているのを想像します。 そのあとは、生き返ろうがそのままだろうがは自分の想像次第です。 もちろん、想像だけでやめましょう。
お礼
ご回答していただきありがとうございます。自殺の原因の人は存在しません、自身が嫌で嫌で仕方がないのです。 確かにそのような想像もときに必要かもしれませんね。 どうもです。
- ookami1969
- ベストアンサー率14% (137/953)
あなたが死んで悲しむ人は居ませんか？ あなたが突然居なくなったら迷惑を掛ける人達は居ませんか？ 悲しませても平気ですか？もしかしたら気が狂ってその人まで自殺してしまうかも？ とか思いませんか？ 悲しむ人が居る、悲しませたくないと思えば その人の為に我慢して生きたらよろしい。 どの程度 頻繁に そういう衝動にかられるのか知りませんが 多かれ少なかれ誰にでもそういう時期はありますよ？ あなただけではありません。
お礼
ご回答していただきありがとうございます。残念な話、悲しむ人はおそらく居ないと思います。 多かれ少なかれありますよね、ただ、最近酷いので、今回質問させてもらいました。参考になりました。感謝します。
- pitycake
- ベストアンサー率33% (5/15)
生きてるだけで儲けものじゃないでしょうか。無責任に生きれば良いのでは。また、とりあえず10冊、本を読んでみてはどうでしょう。結構効果があると聞きます。
お礼
ご回答していただきありがとうございます。本ですか？どういうジャンルがいいんでしょうかね。うちにこもっていないで外からの色々な情報を入れることによりいい風向きになるように思えます。 ありがとうございます。
好物を食べながら「何もしなくてもどーせいつか死ぬんだから わざわざ今痛い思いすることないじゃん。」 と思うことによって回避していました。 あとは、自殺したら悲惨な目に遭うと書かれている本を読んだり 楽しいこと、好きなことだけしてみたり。
お礼
ご回答していただきありがとうございます。なるほど、いい考え方ですね。参考にさせていただきます。
- MURAI YASUSHI（@yasudeyasu）
- ベストアンサー率43% (2489/5722)
「俺が死んだらカーチャンが悲しむだろうな・・・」 と思って踏みとどまります。
お礼
ご回答していただきありがとうございます。やはり母の事を考えるとできませんよね。
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