仕事もしながらプライベートも充実させる方法

質問

研究職として今の職場に勤めて1年がたちます。（男性です）
今の部署は、皆が当たり前のように深夜まで残業しています。係長・課長などの役職者も毎日のように遅くまで残業しています。
休日出勤する人もいます。しかし、だれもそのことに不満を言わないし、疑問に思う人もいません。
純粋に仕事量が多いから定時で終わらないということもあるのですが、それ以上に「仕事大好き」「仕事が生きがい」という方が多く、残業も休日出勤も有給消費が1.2日でも気にしない、という空気が全体に流れています。
男性も女性も未婚または子どもがいない方ばかりで、まさに「仕事に生きる」集団といっても過言ではありません。
私も仕事は好きですが、さすがにそこまでは打ち込めず、休日はゆっくり休みたいのですが、職場の方から「休みの日は勉強しなさい。今のあなたに遊んでいる時間は無いはず」と言われます。
子どももほしいのですが、今の雰囲気では「子どものために休む」などとは言えないし、「仕事もろくにできないのに子どもつくって」と批判されそうで怖いです。子どものためにも休日は家族サービスをしたいですが、休日返上で仕事・自己研鑽しなければらなないとしたら、子どもに寂しい思いをさせるような気がします。
自分が未熟で勉強不足なのは理解しているのし、仕事も好きなのですが、気力がついていかず、最近は「仕事は？生きるとは？」などと結論の出ないことをぐだぐだと考えてしまいます。とうとう「うつ」かな？という症状まで出てきました。（眠れない・めまいがするなど）
世の中の忙しい男性は、どのように仕事をしながら子どもと接し、自分の趣味の時間を確保し、人生を楽しんでいるのでしょうか？

回答No.4

shinta0x

私もソフト屋でしたが同じような状況で仕事をしていました（深夜に帰りシャワーを浴びる、会社へ行き寝るの繰り返し）。
この額まで貯めたら辞めると決めて仕事をしていました。
実際、忙しい職場はそこにいる限りずっと忙しいままなので。
業種にもよりますが、中小ではそういう職場はまだあります。

部署によって違うとか、他に人が入れば変わる様な職場でないならば見切りをつけるのもいいかもしれません。
当然、次の仕事のあたりをつけてからの方がいいですけど。