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食生活を改善したい
kumami-pの回答
- kumami-p
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ご本人が体調に不安が無いようなので、大丈夫なのでしょうが、ちょっと心配な気もします。 空腹感がないというのは、食べる量に合わせて胃の大きさが変わるためだと思いますが、タンパク質、ビタミン、炭水化物ともに、やはり摂取量が足りないのでは？ 毎日の生活や（お仕事の内容）、年齢・身長等で、アドバイスは変わってきます。 プライベートなことですが、生理は順調ですか？これがひとつのバロメーターになるかと思われます。 体重の変動がないからといって、現状が安定しているとは判断できません。 また、一度、骨粗鬆症の検査をうけられることをお勧めします。 量を食べるということは、無理に勧められませんが、毎日同じものを食べ続けるのはどうかと思います。 旬のものを取り入れたりして、上手にメニューを作ってください。
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