風邪をひいたときに．．．

質問

風邪をひいて食欲があまりないときでも食べれるような、
簡単に作れて栄養たっぷりな料理を教えてください。
それから、
風邪の治療・予防に『これは効く！』というようなもながありましたら、
そちらの方も教えてもらえると嬉しいです。
よろしくお願いします。

回答No.8

pche121

こんにちは、家では卵雑炊を作ります。
お鍋にだし汁、薄口醤油少々、塩適量を入れ、ご飯、あれば豆腐も入れて、しばらく煮て、
卵を落として半熟に仕上げます。
長ねぎもあればたっぷり入れます。
あと、生姜紅茶、お酒が飲めるならジンジャーホットワインなんかも暖まります。
ただし、ワインは少なめで。両方とも生姜のすりおろしたのを入れるだけです。

回答No.7

RUCAFEY

私の場合は「なめこおろし雑炊」を作って食べます。

鍋に”ご飯”とお好みの量の水を入れます。（おじやっぽいのが好きな場合は少なめに、サラサラにしたい場合は多めに）
だしの素、醤油で味付けをして、沸騰してきたら”なめこ”を入れます。
”なめこ”に火が通ったら火からおろし、”大根おろし”と薬味（私の場合はその時の気分で、ネギ、大葉、三つ葉と変わります）をたっぷり乗せます。
喉が痛い場合はおすすめ出来ませんが、一味を振りかけるといくらでも入ります。
消化も良く食べやすい一品です。
気に入っていただけたら試してみて下さいね。

回答No.6

noname#21649

適当に（多少偏食になっても）食べないよりはマシですから．何でも良いでしょう。これ．という物がありません。
冬．楽なのは．ダンボール１箱の蜜柑を買ってきて．押し付けておけば適当に減ってきます。

回答No.5

UKIKUSA2

こんばんは。

「湯豆腐」はいかがでしょうか。

あったまるし、薬味のネギ、ポン酢で食欲が増します。栄養もあります。

風邪の予防は、あまいものを控えることです。
砂糖を多く取ると体の中のミネラルを消耗して、風邪を引きやすくするらしいのです。

お大事に。

回答No.4

nowa

風邪の治療ですが、ウチは「焼きにんにく」を使っております。生にんにくの芽を取って、アルミホイルに包んで「オーブン」で焼きます。食べると少し臭いますが、体が温まって効きます。ただし「胃」にこたえるので、一・二個までで止めておきましょう！

回答No.3

timber

一般的かどうかは分かりませんが私の風邪対策です。
ひきかけてるなと思ったら、
栄養ドリンク（１日１本まで、風邪に効きそうな物を薬局で勧めてもらって下さい）＋ビタミンＣ３グラムを朝昼晩寝る前の４回。
あとは暖かくして早めに寝る。
これで何とかなってます。

回答No.2

belete0306

こんばんは。風邪ですか？私もです・・・。
こうしたときは消化のいいうどんに限りますね。
私はネギを大量に投入します。昔からネギはいいと言いますよね。
あとはビタミンCの補給でしょうか？
水分補給がてらにビタミンCの入ったドリンクをガブガブ飲みます。
最近そうした500ｍｌペットボトルも多いですよね。
当然睡眠も必須だと思います。お大事になさってください。

回答No.1

noname#4242

こんばんは。
風邪を引いて簡単に作れて、ということであれば、釜揚げうどんなどいかがでしょうか？
ゴマ、おろし生姜、ネギを入れて、面倒なら市販のめんつゆを暖めて薬味をほうり込んでおけば、それでかなり体は温まります。
ちょっとタンパク質が足りないと言うことであれば、半熟の卵（ゆで時間は短いので、うどんを用意している間で出来るはずです）に醤油をたらして食べる、ということで。
また、大根を千切りにして、鰹節をかけてポン酢で食べれば消化にもいいですよ。
参考までに。