妊娠中の体重

質問

妊娠9週目です。つわりはなく今まで通りの食習慣を続けていますが、最近急に太ってきました。
妊娠中は激しい運動は駄目と聞くし、炭水化物は控えています。それ以外に何か良い方法はありますか？

回答No.3

aoihane

軽い散歩などはいかがでしょう？
今まで通りの食習慣ということで太ってきたのならカロリー消費量が減ったということですよね。
確かに激しい運動は無理ですが、無理のない運動をされてみては？
また妊娠中に食べる食事の理想レシピみたいなのがあると思うのでそれを参考にしてみてはいかがでしょう。
結構それを見ると普段の食事でいろいろ摂り過ぎなものがあると気付かされますよ。

お礼

ありがとうございました。
早速探してみます！

回答No.2

SMHS

おめでとうございます。
私は二児の母ですが、下の子の時(妊娠七ヶ月)分け合って自宅安静と言われ、ずっと横になっていないといけなくて食事の量も多いし絶対太ると思っていたのですが、３食きちっと同じ時間に食べるようにして間食を絶対しないようにしました。(あまり動かなかったのでお腹も減らなかったのですが・・・)
すると、太るどころか一度痩せた時期もありました。それぞれの病院で何キロまでなら大丈夫というのがあるかとおもいますが、私の病院は８キロでした。くっちゃねくっちゃねしていましたが間食しないことで６キロ増しでとどまりましたよ♪
がんばって元気な赤ちゃんを産んでくださいね(^^)v

お礼

ありがとうございます。
大食いも子供のために我慢？？することも必要ですよね！
３食バランスよく食べて出産目指します。

回答No.1

noname#106496

妊娠、おめでとうございます。
妊娠９週目でしたら、つわりはこれからだと思います。
（ある・ないは人によって違いますが）

妊娠前と変わらない生活をしてるといいです。
バランスのとれた食事を心掛けましょうね。
運動は、激しいのは無理でもマタニティーヨガや母親学級で簡単なストレッチなんかも教えてもらえますよ。

お礼

そうなんです。つわりはつらいと聞きますが、あまりに食欲旺盛すぎて・・・病院ではもうこの時期にない場合はもう来ないと言われました。
田舎なのでマタニティーヨガなどないので自宅で挑戦してみます！