痛風（予備軍）の人が食べられるもの

質問

食べてはいけないものリストは調べたのですが、食べていいものがどういうものかが分からないので教えていただけないでしょうか。

ある方にお礼をしたいのですが、その方は健康診断で痛風ギリギリと言われてから食事に非常に気をつけています。好きだった揚げ物や生クリームのケーキにもほとんど手をつけなくなりました。

もともと食べる事が好きな方なのでお菓子などがいいのですが、和菓子も含めて甘いものはいっさいダメでしょうか。果物を積極的に取るようにという記述をみたのですが、果物を多用したタルトや果物のゼリー類、あと、お酒は飲まない代わりにコーヒーが好きなので、コーヒー豆はどうだろうかと思っています。これらのものは痛風の方にどうでしょうか？

回答No.2

kamechang · ベストアンサー

尿をアルカリ化する食品は摂った方が良いので、
たとえば、「果実酢の詰め合わせ」なんかはいかがでしょうか？

また、カフェインレスのコーヒーを一日4杯以上飲むことで痛風のリスクが減るというような実験結果も出ています。
なので、カフェインレス/ディカフェのコーヒーもお勧めかと思います。
スターバックスコーヒーなどでも「コモドドラゴンブレンド」というディカフェの商品があります。
これはなかなかおいしいのでオススメです。

参考URL：

http://www.drhase.info/071231.htm

お礼

スタバはその方が住んでいる地域には店舗がないので、ちょっと目新しくてよいかもしれません。
「コモドドラゴンブレンド」ですね。家の近所にはありますので探してみます。ありがとうございました。

回答No.1

morino-kon

私の夫は、痛風ですが、ビール大好き。
同じくビール好きの医師から、発泡酒に変えるよう、指導をうけました。
なんだかの理由で、発泡酒ならよろしい・・・と。

イクラやタラコのように、卵の数が多いものよりも、鶏卵一ケの方がよいとかで、卵は食べてます。

良質のたんぱく質は、大豆がいちばんらしく、おからだの、豆腐だの、大豆料理中心にしてます。

水分をたくさん取ることが重要らしいので、薄味だけど、だしのきいたスープ、野菜はなかなか食べないので、青汁をヨーグルトと割ってのんです。

別の方のご質問にあります。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa134018.html

お礼

ご回答ありがとうございました。
リンクのスレッドは拝見していましたが、上記の通り贈り物を探していますので参考になりませんでした。