- 締切済み
早起きしたときの不調感
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- mapato
- ベストアンサー率69% (493/705)
こんにちは。 睡眠時間の不足と同時に体内時計が狂ってしまっている為に不調になるということが考えられるかと思います。 普段人間は大体同じようなサイクルで生活を送ることで体内時計をそのスタイルにあったものにしています。 たまたま早起きしたりすると普段と違う為に身体に無理が生じてしまうということですね。 体内時計を調節するにはきちんと朝の日光を身体に浴びるのが良いそうですよ。
関連するQ&A
- 朝・早起き
こんにちは！ 私は朝に弱くて悩んでいます。 目覚めが悪いのか、目覚まし時計ですぐに起きることができません。 必ずといって良いほど目覚し時計を止めてしまってそのまま寝てしまいます。 なにかいい対処法はないでしょうか？ どうすれば早起きすすることができますか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 早起きしたら何をする？
最近、生活が不規則になっているので早寝早起きを心がけています。 しかし、どうも早起きの目的って物がないので二度寝してしまいます。 早起きは三文の徳っていいますが、皆さんなら早起きして何をしますか？ 二度寝をする、朝ごはんを食べる 以外でお願いします。
- ベストアンサー
- アンケート
- 早起きをすると必ずお腹を壊してしまいます。
昔からの悩みが『早起きするとお腹を壊す』という事です。 例えば、毎日はだいたい７時～８時頃に起きているのですが、 用があったりして４時や５時などに起きると必ずと言っていいほどお腹を壊してしまいます。 最初は、早起きするときはだいたい用がある時なので緊張するからかな？と思っていたのですが、 特に用もなくたまたま早起きした日なども壊してしまいます。 ヨーグルトを食べたり小食にしてみたりと対策はしてるのですが、今の所効果はありません。何か良い対策方法があればぜひお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 早起きができなくなった！！
早起きが出来なくて困っています。毎日寝すぎて人生がだめになりそうです。深夜一時に寝て早朝７時に起きるライフスタイルを確立したいのに冬休みに入ってから毎日昼１１時まで布団から出られないという不甲斐ない毎日に情けない気持ちでいっぱいです。 眠りすぎるこの状態、生活習慣を打破したいため質問しました。 どうか早起きのアドバイスをよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 早起きするメリットは？
早起きしている人、多いと思います。 最近ふと、「早起きすることで何のメリットが自分に生まれるか？」と 考えました。 人に聞くと「５時起きがいいよ」と言われます いつも、起きてすぐに着替えて出勤・・・ 少しでも気持ち的に余裕を持つためにも早起きがいいとは思うのですが 時間を持て余してもいけないし、早朝からできることって何かありますか？ 朝から時間を有効に使いたいと考えています。 いいアドバイスください
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 早起き
最近、早起きが全く出来なくなってしまいました。何か良い方法などありましたらお願い致します。夜、早く寝ても無駄でした。体力の低下でしょうか？それとも、気持ちの問題でしょうか？理由はどちらとも考えられるとは思いますが、何か良い提案ありませんか？お願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
御回答ありがとうございます。 今度早起きしたとき、日光あびてみます。