- 締切済み
早起き
最近、早起きが全く出来なくなってしまいました。何か良い方法などありましたらお願い致します。夜、早く寝ても無駄でした。体力の低下でしょうか？それとも、気持ちの問題でしょうか？理由はどちらとも考えられるとは思いますが、何か良い提案ありませんか？お願いします。
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 早起きができない！
自宅で仕事をしているんですが、期限のない仕事であることと、その仕事に対していきずまっているためでしょうか。それから逃げる意味もあるのかどうか、早起きが最近できないでいて、困っています。 また以下の問題があります。 ・むりやり早起きしても寝不足で一日ぼーとしてしまう可能性がある ・早起きしようと思っても、夜、なかなか眠れない どうかよい早起きの方法を教えてください。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- どうしたら早起き体質になれますか？
いつも早く起きられません。夜、早めに寝ても、早起きができないのですが、どうしたら早起き体質になれるでしょうか？ 「気持ちのもちよう」、などでなく、科学的？医学的？な方法を教えてください。 睡眠時間が短くても満足できる就寝方法などもあったら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- どうしても早起き出来ない
２７歳女性です。 昔から早起きが苦手で、朝なかなか起きられません。 朝早起きするために、前日早く寝ようとしても眠れず、 目覚ましを２つセットしても、無意識のうちに止めてまた寝てしまい、 いつも起きると１０時～１１時、ひどい時は１２時過ぎまで寝てしまいます。 そのため、日中は寝過ぎでだるく、夜は目がさえてしまって、なかなか寝れません。 たまに、頑張って７時に起きると、ひどい眠気でもうろうとして、 起きて３時間くらいたたないとエンジンがかからず、ぼーっとしています。 また、早起きした日は夜早く寝れるのですが、翌日はまた起きられず、 早起きして寝足りなかった分まで寝てしまい、これの繰り返しです。 仕事は午後からですが、寝過ぎのため、とにかくだるさを感じます。 病院に行ったりもしましたが、異常はないと言われ、 「低血圧だからかも」と言われました。 確かに私は低血圧で、かなりやせており、胃下垂なので食べても太れません。 体力もなく、極度の冷え性です。 冷えにいいサプリや、アミノ酸などもとっていますが、効いている気はしません。 夜１２時前に寝ても、朝７時に起きた時どうしようもなく眠く、 寝た気がしません。いつも、１０～１１時頃まで寝ないと、だめな体になってしまったみたいです。 どうしたら、早起きが出来るのでしょうか。 すごく悩んでいるので、どなたかアドバイスお願いします
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 高齢者の早起きについて
昔から齢をとると早く目が覚めると聞いています。最近は自分もこうなったの かなと感じています。なぜ早起きになるのでしょうか。 高齢になって早寝すれば早起きになるでしょうが、寝るにも体力が必要とも 聞いたことがあります。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 早起きしたいです。
こんにちは。 私は早起きのコツがわからず、困っています。 毎朝6時に起きたいので、目覚ましを6時から30分おきにかけて います。 音が鳴ると起きてアラームを止め、「よし、今日こそ起きるぞ！」 と思っているのですが、気づくと寝ており、いつも7時30とか8時に なってしまっています。 早起きというのは意識の問題なのでしょうか。でも起きたいのです がなぜか毎日同じことを繰り返している状況です。 早起きが得意な方、また、メカニズムをご存知の方、ご教示願い ます。 ちなみに私は早寝で、夜11時とか12時までには大体寝ています。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 早起きさせないと困りますか？
6ヶ月になった子がいますが、 生活が逆転したまま、毎日１１～１２時まで寝ています。 （2時間おきくらいに起きるので授乳はしてますが） 夜は10時半くらいに寝ますが、必ず0時くらいに起きてしまい、 結局熟睡するのは１時すぎです。 何とか改善しようと努力したのですが、 子供も早起きしてリビングへ連れて行ってもまた寝てしまうし、 なんと言っても私自身、 夜中何度も授乳するため早起きがとても辛いです（＞＜） 早く寝かせなきゃいけないというのは分かりますが、 早起きも絶対させなきゃ駄目でしょうか？ また、私はもともと低血圧で朝がとっても辛いのですが、 用事がない日でも “よしっ！！”と早起きできる良い方法ないでしょうか（＾＾；） 用事がない日はどうしても２度寝３度寝してしまいます。。。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 早起きする方法を教えてください！
とても情けないのですが、朝起きれません。 昔から寝ることが気持ち良すぎて、ついついゆっくりしてしまいます。 今までは、夜１時くらいに寝て朝８時頃起きていましたが、最近環境が 変わり、朝６時頃には起きたいと思うのですが全然起きれませんｗ 目覚まし時計を買いに行き、店で一番爆音のものを購入したのですが 鳴ったのも気づきません！ 早めに寝ようとしても、まったく眠くないので結局寝れるのは１時頃です。 早寝早起きの生活になりたいです！ 何か良い方法を教えてください！ よろしくお願いしますm(__)m
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 早起きするメリットは？
早起きしている人、多いと思います。 最近ふと、「早起きすることで何のメリットが自分に生まれるか？」と 考えました。 人に聞くと「５時起きがいいよ」と言われます いつも、起きてすぐに着替えて出勤・・・ 少しでも気持ち的に余裕を持つためにも早起きがいいとは思うのですが 時間を持て余してもいけないし、早朝からできることって何かありますか？ 朝から時間を有効に使いたいと考えています。 いいアドバイスください
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 早寝、早起きしたいのですが…便秘＆不眠症です。
もうかれこれ２ケ月位便秘です。 酸化マグネシウムで、少しは、マシになって１０日位 薬を飲まずに毎日出ていたのですが、２．３日早起きして 出かけたので、疲れてしまいゴロゴロ寝て過ごしたので、 いつもは、酸化マグネシウムを飲むとビックリする位出る のですが、便意がありません…早起きすると、生活の リズムがくるって余計便秘になってしまっています。 不眠症は、かれこれ３年程になります。 完全に眠れない訳でもなく、寝ようと思ってもなかなか 眠れず夜中の２時か３時に寝ています。 多分、早寝、早起きすれば、上記の症状も治るのでは ないかと思っています。 朝早く起きて夜１２時には、寝たいのですが、なかなか 上手くいかず悩んでいます。 朝起きると、疲れてしまいご飯を食べて寝てしまい、 結局起きるのが、１３時とかひどい時は、１５時とかに なってしまいます。 朝起きて夜まで起きていられても、神経が高ぶっている のか眠れず結局夜中の１時とかに寝て、その後ずっと 寝て結局起きるのが、昼とかになってしまいます。 貧血なので疲れやすく、疲れては、寝てしまったり、 体力のなさに自分でもビックリしてしまいます。 子どもがいるので、生活のリズムをつけたいのですが、 妊娠を予定しているので、薬は、飲めません。 いい方法は、ないでしょうか？ 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 早起きができません
すごく個人的なことなのですが 早起きが大の苦手です。 受験生ということもあって 睡眠時間を削らなければ勉強ができず、 朝起きられなくなり、 夜眠れなくなり、 また起きられなくなり…の螺旋です； 朝起きなければならない拘束もないので つい、二度寝、三度寝してしまいます。 でも夜の時間も削るわけにはいきません。 すごく贅沢かもしれませんが 夜遅くに寝ても、朝早く起きられる方法ってありませんか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
