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眠いのに寝られなくて困っています
ameyaの回答
我が家では風邪の予防も兼ねて、花梨やしょうがの砂糖漬けを作ってそれにお湯を注ぎ、かりん湯、しょうが湯として飲んでいます。 くず粉を入れて葛湯にするとよりポカポカ感が増しますし、 夏は炭酸で割るとジンジャエールにもなるので便利ですよ。 余談ですが、フィンランドではナイトミルクというのが流行りだそうです。ナイトミルクは夜中に搾乳した牛乳で、＃3の方が書かれていたメラトニンの含有量が通常の牛乳の3倍くらいあるそうです。 日本でも販売されているそうですよ。
noname#47473
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お礼
回答ありがとうございます☆ 色々な方に回答していただき、眠れそうなものは、みんな試してみたいです。でも、まず最初に、しょうがの砂糖漬けを作ろうと思いました！しょうがの葛湯は体があたたまりそうです。 メラトニンは、とても重要なのですね。