自分に自信を失った時・・・

質問

３０代前半のＯＬです。今まで特に人間関係のトラブルもなく、趣味の映画や旅行、友達と食べ歩きやカフェ巡りと楽しい事が多い日常でした。会社の雰囲気も良く死ぬほど仕事が忙しくても人間関係に支えられてきた感じでした。恋愛は、今まで結婚を考えた人が２人いましたが縁がなく実らず。その時もかなり落ち込み悩んだのですが、時が解決し、いつのまにか元の自分に戻っていたのです。今から考えると、周囲にも言われたけど、前を向いて進んでいたと思うしそれは無理をした姿ではなくて、かなり素の自分でした。ところが・・今回の失恋は、落ち込むどころか、自信までもスッパリ奪い去り、日常生活が虚無感だらけの状態に。彼に受け入れられなかった事で、どうしてこんな気持ちになってしまったのか自分でも驚きです！１つ上手く行かないと様々な事が歯車が狂い、今すごくつまらない毎日です。この状態から脱出するには？と日夜考えてしまいます。
そして、今まであまり考えてもいなかった結婚願望を（相手がいるから結婚したいなというのはあっても・・）ハッキリ自覚することになり、これまた驚いています。どんどん、今までの自分ではない自分の新たな感情が生まれて来るのです。
結婚願望については、２０代半ばから後半の頃友達から悩みや不安を聞きました。その時は、彼女たちが抱えてる焦燥感や不安を微塵も感じていなかったので、話を聞くことはできても、彼女たちの立場で考える事ができませんでした。でも、今になって、こんな後になってその時の気持ちがわかってきたのです。
私が今したいことは、好きな人と家庭をもつことで、それに向けて進みたいな－とは思ってるのですが、その前にまず、自分の自信を回復したいのです。
昔の前向きな明るさを取り戻すにはどうしたら良いでしょうか。
ちょっと恋愛とは違う質問でごめんなさい。みなさんの意見聞かせていただきたいです！　よろしくお願いします。。

回答No.7

mainichi-ganbaru

さ、行きますか．　自分に、発破をかけている気分です．(笑)

自信過剰がちな、頭でっかちで、「はっぱ学」をアメリカで伝えている私も落ち込む時は、普通の人以上落ち込みます．(笑)　でも、落ち込む事が又、自分を強くするという事を知っているつもりです．

高性能の車でも、いつかはチュンナップしなければなりません．チュンナップをする時に、チュンナップだけではなく、今の性能を高めるには?という前向きな考えがあるからこそ、より高性能な車が出来るんですね．

だから、今のあなたは、そのチュンナップの時．

あなたには、すでに、無理を感じずに前向きに自分を持っていける、明るさを持っているわけす。　もっていない人は驚くほど多いという事も、あなたは知っています．　つまり、あなたには、既に土台となる物があるのです．　(話しがしやすいです!!(笑）)

でも、あなたには、素質が土台でプロになったスポーツマン(スポーツウーマン)の問題点を抱えているんです．　つまり、訓練無しで、素質でここまで、来たわけです．

１５年、こちらで、使える空手を教えています．　素質のあるものは確かに伸びも速いですが、その素質に限りがあるということに気がつかないことが多いのです．素質の無い者は、訓練によって力を高めなくてはなりません．

ですから、素質のある者が、訓練を重要視した時、始めて、すばらしい結果を生み出す事が出来るのですね．

あなたには、その訓練を、あなたの素質の上に、前向きに(問題ないですね、この点は)のせるだけで、自信は出てきてしまいます．

結婚願望が気がつかないうちに、自分にも育ち始めてきたところに、それを覆す(ように思える)失恋が起こってしまったわけです．　(毎日頑張っているのに、結果が思いどうりでてこないと同じ状況ですね。がんばらなければ、結果が出てこなくても、関係ないですからね．)

今、この「事件」が起って、本当によかった、これがあと５年後だったら、とんでもないことだったとポジティブに思わなくてはならないですね．　前向きなあなたには、そう思うことは、無理なく出来ると思います．

また、私を一途に思ってくれない、こんな人と結婚しなくてよかった．　つまり、この事件を、無理やりにでも、かえってよかったんだと、思う自分を作り上げてしまうのです．　つまり、昔のあなただったら、「素質」で、半無意識的に、こんなの問題じゃないと、前向きにもっていったあなたなのです．　

いま、それが(半無意識的に)出来ないと「驚いて」いるから、出来ない事に対して、失望しているわけです．　こんな私だったんじゃない!となるわけです．

だから、今度は、無意識でやっていたことを意識的に自分を誘導していかなくてはならないのです．　つまり、種の蒔き直しです．

自信を持ち直すには、自分に自信の土台があるんだ、今、ちょっとチュンナッが必要なだけだと、言い聞かせることがまず最初．　そして、自分を見直すこと．

自分には、磨ける土台があるんだと．

私は、土台の弱い人には土台作りをアドバイスします．　あなたにはその必要がありません．　あなたには、今の状況から、抜け出す力を持ち合わせています．　自分をよく見ています．　

いつも言いますが、一週間ほど、いやな事でも、自分を引っ張って、やってください．うまく行かなかった事は、もう一度やり直して、完璧な物にしてください．　気が進まない事を、無知を打ちながらでも、行動に移してください．　出来るんじゃん、という気持ちが出来上がっていくはずです．

とにかく、一週間、小さなことで良いのです．自分を行動に持っていって、どんなに少なくても、いい結果をあなたが生み出したという事に、気づくようにしてください．　悪い結果は、すべて、無視!!

長くなりましたが、もう一度言います．あなたには出来る素質を持っています．　今は、ほんの一時的なチュンナップの時期だけなんです．行動に移してください．

お礼

おぉお！なんか深層心理にに訴えかけられるようなご意見ありがとうございます。

＞素質のあるものは確かに伸びも速いですが、その素質に限りがあるということに気がつかないことが多いのです．素質の無い者は、訓練によって力を高めなくてはなりません

なんかこの部分は言い当てられた感じで、学生の頃を思い出します。
いつでも努力無しで良い範囲の中でしか生活して来なかったので、
言ってみれば打たれ弱いのです。
限りがあるのを知らずに、のほほんと暮らしていたので、受験の時に気づかされたし苦労したのを思い出します。
今もその燃料が切れてしまった時期なのでしょうか。
それなら、ちょっと修正してと！行動に移してみようと思います。

ありがとうございました。