- ベストアンサー
あと一品付け加えるには・・・?
maya-boの回答
地域にもよりますが、(私は東北人なので既にちょっと寒い) 全体的に、冷たいものが多いので、何かちょっとした暖かい煮物とかあったらうれしいかな~と。 小芋の煮付けとか、がんもどきの煮付け※とかこうほこほこしたものがあったら急に寒くても良いかなと。 朝ごはんは、ご飯党なら中華粥※。豚肉を甘辛く炒めてアクセントに添えて。後はお漬物とか添えれば朝ばたばたしなくても、きっちりご飯になりますよ。 パンなら、温かいパンに、目玉焼き・オニオンスープ※が普通だけど、落ち着くんではないでしょうか? ※がんもどきの煮付け 用意するもの がんもどき2の倍数・(大根一口大のもの2の倍数・きぬさや2枚)・片栗粉・そばつゆ等 ・大根・絹さやは下湯でしておきます。(無くても可) ・そばつゆ等で、お吸い物よりちょっと濃い目の煮汁を作ります。 ・それで、大根・がんもどきを煮含め器に盛ります。 ・煮汁に片栗粉でとろみをつけ、がんもにかけます。 最後に絹さやを乗せて出来上がり。 とろみをつける前までしておけば、ささっと出せる一品ですよ。 ※なんちゃってな中華粥 用意する物 ガラスープの元か、ササミ。ご飯・ごま油・あったらお餅 ・ガラスープの元を入れておかゆを炊く。 ・最後に2~3滴ごま油を混ぜる。 小さく切ったお餅が溶けるまで煮ると、中華粥独特のどろっとした感じになります。少量のおかゆなら、ササミでも十分出汁が出ますし、小さく裂けば、満足感も増えますよ。 ※オニオンスープ 用意する物 たまねぎ・コンソメ ・たまねぎをうす~くスライスしよ~く炒めます ・お湯とコンソメを入れてひと煮立ちすれば出来上がり。 お湯を入れる前ににんじんやじゃが芋などを千切りにした物を加えちょっと炒めても歯ごたえが出て美味しいですよ。
関連するQ&A
- 朝ごはんの献立考えて。。。
朝ごはんメニューが、マンネリ化してきました。 ちなみに、よく出すのが、こんな感じです。 ・あじの干物 みそ汁 ごはん じゃこおろし ・バターロールにハムやレタス、トマトを挟んだサラダロール タマゴサンド ジュース ・目玉焼き、 ベーコンまたは、ソーセージ サラダ パンもしくは、ご飯 * 卵焼きや、オムレツは、お弁当にも入れているし、主人があまり好きでは ないので出しません。 朝ごはんメニューの本も探しているのですが、見つからなくて。。。 どなたか、メニューを考えていただけませんか。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(料理・飲食・グルメ)
- 減らない(T_T)
ここ二週間くらいダイエットをしていて一キロ減ったのですがそれから全く減らなくなってしまいました。本当はあと二キロおとしたいのですが・・・。 どんなダイエットかというと 朝食⇒ごはん一膳、玉子焼き、ベーコン一枚、味噌汁 昼食⇒サラダ一杯分、サンドウィッチ(パン一枚) 夕食⇒サラダ一杯分、ごはん半分、味噌汁 それで週に二回プールに通っています。 今大学生なので昼食は学食で毎日違う料理ですが半分くらいに心がけています。 前に朝食はいっぱい食べて昼夜を少なくするのが良いって言われたので朝食はかなりしっかり食べてるのですがいいのでしょうか?? なにか良いアドバイスおねがいします!!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 私の食事の評価をお願いします。
朝食:バナナ、キウィ、納豆、卵 昼食:ご飯、焼き魚、蒸し野菜サラダ、自家製の漬物を少々 夕食:ご飯、味噌汁、納豆、自家製の漬物を少々 …以上です。 味噌汁にはキノコやイモ類を入れています。 自炊を始めたばかりなのですが、和食が大好きです☆ 乳製品はあまり体に良くないと聞き摂りません。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- 味噌汁、ご飯、野菜サラダの効能は?
すいません。栄養カテにいくら書いても解答がないのでどなたかおわかりになる方お願いします。 普段の家庭に出る、味噌汁とごはんと野菜サラダ〔トマト、レタス〕の体への効能って何が出ますか? こういう栄養素からこのような期待効果が出ますという感じに教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 簡単なカロリー計算。
カテゴリー違いだったらごめんなさい(*- -)(*_ _)ペコリ。カロリー計算って難しいです^^; おすすめのソフト、HPってありますでしょうか・・ 自分なりに探しては見ましたが、分かりづらくて。。 みなさんはどのようにして計算していますか? 計りで分量から計算する方法などもありますよね~ 朝食で、ごはん一膳(ふりかけ レタスはむサラダ 味噌汁1杯 たまご焼き(味付け醤油のみ バランスとかカロリーってどうでしょう?
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 冷しゃぶと一緒に、何食べる?
「豚肉を使った冷しゃぶサラダ」と「みそ汁」を夕飯に食べようと思うのですが、それだけじゃさびしいですよね? もう一品、二品作るとしたら、どんなものが合うのでしょうか?
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 朝食
朝食について、質問です。現在一人暮らし20代です。 朝食は大切という事を聞いてから必ず取る事にしています。 ご飯(大盛り170g)、みそ汁、納豆、卵、しらす、トマトです。 以上をほとんど欠かさず取っています。 しかしこれは取りすぎなのでしょうか?? 約1年この状態を続けています。どなたかアドバイスお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 朝ごはんに毎日目玉焼きって変ですか? 結婚したばかりで、独身のときは朝
朝ごはんに毎日目玉焼きって変ですか? 結婚したばかりで、独身のときは朝抜きでしたので、メニューが思いつきません。 朝は目玉焼きのほかに味噌汁とごはん、他におひたしやサラダなど野菜を使った1品。時々目玉焼きのかわりに卵焼きやソーセージなどです。 他の家庭ではどうしているのでしょう。 ちなみに夕食はしっかり食べたいので毎日メニューを変えて3品、わりときちんと作っています。
- ベストアンサー
- その他(料理・飲食・グルメ)