• 締切済み

太る方法

volleyNO1の回答

回答No.3

ずばり夜食ですね^^ 受験中10~12時の間に夜食をほど毎日食べていたところ 驚くことに受験が終了すると54キロから63キロになってましたね^^; でもあまり夜食を食べ過ぎると次の日の朝気持ちが悪くなるので 少なめに^^

kin-kame2
質問者

お礼

回答ありがとうございました。 夜食って効果的なんですね! 主人の仕事の帰りがいつも23時頃でご飯が遅いので、寝る前に甘いもの食べてみますね。

関連するQ&A

  • 太る方法

    最近、妙に体重が減るので困っています 。現在、182cm 68kg で、73kgくらいまで体重を戻したいのですが、一日どのくらいのカロリーをとれば良いのでしょうか。どなたか教えてください

  • 太っている辛さ

    太っていて肉団子みたいな自分が嫌です 現在155cm40.6kg 痩せようと努力してもどうしてもこれ以上は痩せません 特に下半身が太くて、ヒップ77cm太もも43cmふくらはぎ27cmもありミニスカートは絶対に履けません… これだけ身長が低いんだから40kgは重すぎだと思います 子供の頃は決して肥満児などではなく、むしろ痩せている部類でした なのに成人すると太ってしまいました(最大43kg) 焦りとストレスとイライラと辛さから死にたくなります このまま死ぬ覚悟で一切食べないでいたら少しは痩せるかなとか思い始めてます 毎日涙が出るほどつらく、夜も眠れません この辛さは痩せる以外に解決する方法はないのでしょうか!? どうしたら楽になれますか?

  • 妊娠中の体重増加

    現在、妊娠7ヶ月の初マタです。 妊娠前、身長167.7cm体重57kgでした。 現在すでに69kgで12kgプラス… これ以上は増やせません(>_<) 何かアドバイスください! また、産後元に戻すのに有効なことがあれば教えてください。

  • この方法でやせれますか?

    今水泳を50分程度で2500mぐらい泳いでいます。週3ぐらい泳いでます。僕は180cm 85kgです。これを続ければ3ヶ月で73kgまでやせれるのでしょうか?

  • 痩せる方法を教えてください

    身長164で体重は55kg、元々ぽっちゃりでした。 が・・・仕事のストレスからか、お恥ずかしいことに3年で30キロも体重が増えてしまいました。 気付いた時には85kgまで増えてしまい、これはまずいと思いダイエットを始めました。 今のダイエット法は、朝食を野菜とフルーツのスムージーにする。 仕事の時間の関係で昼は食べれないので無し。 夕食は白米無しでおかずのみにする。(野菜、鶏肉中心) ウォーキングできる日は1時間ほど歩き、お風呂上りはストレッチをしています。 1ヶ月で4kgほど落ちましたがそこで停滞期?らしくその後2週間は一向に体重が減らなくなりました。 更にその後変動が有り、少しずつ落ち今現在は74kgです。 まだ重いです・・ 上記の方法をつづけているのですが74からピタッと体重が減らなくなってしまいました・・・これにプラスして実践した方が良いダイエット法が有りましたら教えていただけると幸いです。 リバウンドする体にしたくないので期限は決めていません。 確実に減らして元に戻せたらな・・・と思っております。

  • なかなか

    155cm。61kgから1年で-8kg痩せました。今は53kg。ウエストも77cmから62cmまで減りました。 服も今まで着れなかったMサイズが着られるようになりました。 でも53kgからあまり減りません。 体型はかなり変化したのに40kg代にいかない。 どうしたら体重減りますか?

  • 6kg痩せたら変わりますか?

    現在、身長147cmで体重が49kg、体脂肪が33%です。なので、43kgまで体重を落としたいのですが、6kg痩せたら見た目は変わりますか? また、ダイエットに成功したことがある方がいたら、痩せて嬉しかったことを教えてほしいです。

  • 継続しやすいダイエット方法

    私は現在高校3年生の女子です。 身長は161cmで、 元々は51kgほどだったのですが、 学校の行事や任される仕事の多さで 忙しさとプレッシャーで ご飯を食べない生活が続き、 48kgまで体重が落ちました。 その生活が終わったあとも リバウンドはなかったのですが、 急に体重が増え出して、 今では53kgまで肥えてしまいました…。 朝起きても体が重だるい感じで、 通っている整体の先生に 運動不足も指摘されました。 運動は割と出来る方なのですが、 やろうと思ってやらないので 脂肪がつき放題なんだと思います。 中学時代に運動部でしたが、 筋肉が太く付くのがコンプレックスで なかなか運動と食事制限が 両立出来ないでいます。 成長期だからしょうがない、 という気持ちも多少ありますが、 それよりももっと大きく強く、 続けられるダイエットをして 代謝を良くしたいと思っています。 モデル体型!とまではいかなくとも、 元の体重か、47kgくらいに 落としてたくさんお洒落したいです。 食事、運動面でなにかいい方法は ないでしょうか? 学生なので、できればお金があまりかからない方法で教えていただきたいです。

  • 身長154cm、体重42kgですが痩せたいです。

     私は身長154cm 体重42kg 体脂肪率18~19% で、特別太ってはいないのですが体重を落としたいです。 前は39kgくらいだったのですが、1ヶ月で3kgも 太ってしまいました。 40kgくらいのときに、友達には46kgくらいに 見えると言われ、見た目のほうが太って見えるんだと思います。。 かなりショックでした。 (普通こういうときって本当の体重より軽く言われるじゃないですか) ただ41kgくらいまでしか落ちなくて、そこから落ちず 終いにはまた42kgまでいってしまいます。 何かいいダイエット方法を教えて下さい。 本当にお願い致します。

  • 最短で10キロ痩せる方法を教えてください。

    現在32歳女、154cm、55kg~56kgです。 46kgが目標です。 病気のため退職し、しばらく自宅療養していました。 昨年末位から少し回復し運動もできるようになりました。 元々の体重も52、3kgで、万年ダイエッターという感じでした。 あせって最初だけ無理してがんばって、少し減ったら安心して暴食、 ストレスでヤケ食い・・という繰り返しでした。 失敗した回数は数え切れません・・。 しかし、自宅療養中に56kgまで増えてしまいショックです。 年齢のこともあるし、いい加減失敗しない続けられるダイエットを しようと思いました。 普段は家にいることが多いので、生活の中での消費カロリーは少ないと 思います。ただし、家の中で運動はできます。 無理のない範囲で、しかしその中で最短で目標の46kg(-10kg)になれる 毎日の食事の摂りかた、運動の方法、日常気をつけることなどを 詳しく教えていただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。