人との接触がものすごく嫌になる

質問

過去に勤めていた会社や、今勤めている職場の人間関係ではいろいろあって、
元々口数は少ない方ですが、現在は、極力、仕事以外の話は自分からはせず、
相手（特におばさん）から振ってきた話題には、あまり本音を言わないようにして、
愛想良く済ませています。
しかし、最近仕事の忙しさと、仕事関係のトラブルで、
自分自身が疲れてしまって、人との接触がものすごく嫌になっています。
特に会話がつらく、挨拶と、仕事関係の会話で本当は精一杯です。

私は人とは一定の距離を置きたいタイプなので、
普段も距離を置いているのに、今の自分の気持ちの向くままにすると、さらに距離を置いてしまうような気がして、
そうしたらゆくゆく孤立するんじゃないかと、マイナスな思考に入ってます。

本当はしばらくひきこもっておきたいくらいの気持ちなのですが、
そういう訳にもいかず、
最近、たまたま休みがあったので田舎に帰省してきたのですが、
家に帰ると明日のことを考えて、不安になってしまいます。

仕事をする以上は、人との接触で嫌な気持ちになる事は避けられませんが、
こうしたマイナス思考を脱却できる方法はないでしょうか?

回答No.5

gonta333 · ベストアンサー

こんにちは。

質問者様の気持ち、分かります。。。
私も人間関係のトラブルに合い、体調を崩しながらも生活の為に仕事に出てきてます。（仕事内容は経理です）
こちらの方で悩みを聞いてもらい、「会社は仕事をする場」と割り切って乗りきったと思っていたのですが、単に我慢してるだけではないだろうか？？と思います。
今は、なんとか同僚達とも普通に話しをするようになりましたが、以前のように楽しくは話しをする事が出来ません。
深入りしてはいけないっという防御反応が働いてしまうみたいです。
プライベートの友達や親に相談しても、迷惑や心配をかけてしまうと思うので、大丈夫だよ～と嘘をついてしまってます。
トラブルの相手は楽しそうに仕事をしてます。なので尚更自分が惨めに思えてくるのかもしれません。
自分は相手のことが大嫌いだけど、他の人はどうして嫌いじゃないの？とか理不尽で自分がおかしいのではないか？と思うようになりました。

しかし、自分が変わらなければ何も変わらないという事も分かりつつあります。人を怖がって話かけてなければドンドン孤立していくのだという現実にもぶつかりました。（トラブルに相手とは挨拶しかしてませんが）
意外と見てる人はいますよ。気にしないフリをしながら。。。
愛想笑いで精一杯かもしれませんが、おばちゃん達だったから話好きかもしれないので、髪型を変えたとか天気の話とか何気ない話を勇気を出してしてみるのもいいと思いますよ。
長くなりそうだったら、また今度教えてくださいね（ニコっ笑顔）で立ち去ってみてはいかがでしょうか？？？

私の自信のグチを書いてしまって、申し訳ございません。
しかもアドバイスにもなってないかも。。。

お礼

こんにちは、回答ありがとうございます。
書かれてあった内容が、私の心境そのままで、「そうそう、私も」と思いながら読ませて頂きました。
防御反応も、友達や親に相談しても迷惑かけそうだから大丈夫って言ってしまう（私の場合は相談さえせず、心に溜めている事が多いのですが）のも、
トラブル相手は楽しそうに仕事してて、自分が惨めに思えてくるのも、
他の人はどうして嫌いじゃないの?　と思うのも同じです。
お互い我慢してますね。

人が信じられなくて、自分から人を避ければ、相手から見れば、何の理由も無く避けられるという事ですから、
孤立の道へ行ってしまうし、誰にも理解されなくなってしまいますよね。
黙っていて他人に理解してもらえることは無いのは分かっているけど、人を信じるのも怖い、その間で悶々としているのだと思います。
本当は自分はどんな風に人と接したいのか、というのをちゃんと考えてから、
環境に合わせて、自分の気持ちや個性を出すバランスを整えるようにすればいいのかなと、読んでいて思いました。
グチとおっしゃっていますが、本当に心境がよく似ているので、
似たようなことを思う人が他にも居るんだ・・・と気持ちが安らぎました。
回答をしてくださり、本当にありがとうございました。
ほどほどに頭のネジをゆるめて、仕事頑張りましょうね。