足を引き締めたい（特に膝下）

質問

適度に筋肉のある、キュッと引き締まった足に憧れてます。

ジムが近所にないので、家でできることで何か効果的なことってないでしょうか？
今はなるべく爪先立ちでいるようにしているのですが。

ももの引き締め方はよく見るのですが、膝下の引き締め方がわかりません。

回答No.1

bcaa10gx · ベストアンサー

答えがないということはやっていらっしゃることがあっていて
現状とりあえずそれ以外の方法はないと言うことです
根気良く何年も行ってください
上げたり下ろしたりの方が良いです（カーフレイズという種目です）
ちなみにいっぱい食べて行うと太くなり
めし食べずに行うと細くなります

あっボディビル的トレーニングを長年やっていて、娘二人が小さいころ
からバレエやっている親父です。