足を細くする方法

2010/09/05 12:00

このQ&Aのポイント

足を細くする方法について教えてください。足の筋肉が過剰なため、ズボンがきつくなって困っています。運動をしていないのになぜこのような筋肉がつくのでしょうか？また、脂肪でもないため対処法がわかりません。どうすれば足を細くすることができるでしょうか？
足を細くする方法を教えてください。高校時代に陸上部で短距離をやっていたため、足が筋肉ばかりでガチガチしています。現在は運動をしていないのに、足の筋肉は衰えずに残っている状態です。このため、ズボンがきつくて困っています。脂肪ではないため、どうすれば足を細くすることができるのでしょうか？
足を細くする方法を教えてください。足の筋肉が過剰に発達しており、ズボンがきつくなってしまいます。運動はしていないため、筋肉の付き方に困っています。脂肪でもないため、どのようにすれば足を細くすることができるのでしょうか？アドバイスをお願いします。

tomorrow71
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nicofoto
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2010/09/06 06:17 回答No.4

もう落ちてるかもしれません。筋肉はやめて数ヶ月程度で落ちるものです。日々体重を支えているので、上半身よりは若干落ちるのが遅いかもしれませんがね。僕も高校の頃にラグビーをやっていて太ももは逞しくなりましたし、その後ずっと太かったですが、実はすでに代わりに脂肪がついているだけでした。太ももの贅肉はカタくて筋肉みたいに見えます。内部の筋肉に力を入れると脂肪のクセにガチっと引き締まります。から、他人にはさすが筋肉質な脚だねと言われるわけですが、僕自身は脂肪だとわかってました。これはまあ、食事制限と運動で落ちます。筋肉が脂肪に変わることは無いですが、どうも筋肉が付いていた部分に脂肪が付きやすい気がします。だから、スポーツを引退して何年か経ってすでに筋肉など衰えているはずの人も、体型に多少現役の面影が残るのかもしれません。さて、結局は食事制限ですよ。高校の運動部だった頃と同じように食ってませんか？引退しても同じように食ってたら、だいたいどこかに脂肪が付きます。仮に筋肉だとしても、食事制限と有酸素運動でカロリー不足状態にしていると筋肉は減ります。もしかして上半身が筋肉削げ落ちて痩せすぎたとかありませんか？通常、太いほうを気にしてしまうものですが、上が痩せすぎたら確かに太ももでパンツあわせることになりますね。上半身が貧相にならんように適度に鍛えて維持しないとバランスは悪くなると思います。