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脚の筋肉を落とすには

数年前にダンスやら筋トレなどの運動をしていたせいだと思うんですが、下半身が筋肉太りといった感じです 155cm 太もも42cm 膝上31cm ふくらはぎ28cm 足首18cm といったサイズなんですが、太ももふくらはぎが脂肪がのった太さというより、芯から太いような固くガチガチに太いといった感じです 体重は、脚がこんなことになる以前よりは落ちているんですが… もうすこし、脚全体をサイズダウンしたいのですが、どうしたら筋肉は落ちますか?

みんなの回答

  • ape_wise
  • ベストアンサー率34% (311/907)
回答No.2

女性の足が太いのは筋肉ではなく100%脂肪によるものです。 数年前に運動=今は特別な運動をしていない、のに筋肉だけが維持されることはありません。 勘違いって怖いですね。 脂肪を落とさない限り足は細くなりません。 そして女性は腰・下腹部・足に最初に脂肪が付き、最後までその脂肪は落ちません。 頑張って徹底的に減量するしかないですね。

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noname#189950
noname#189950
回答No.1

筋肉は使わなければすぐに落ちます。 だから動かなければ良いだけです。 ただし、不健康そうな足になりますけど

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