脚

質問

脚が太いです。
部活で短いズボンを履くのですが、太くて恥ずかしいです。みんなとても細くて。
私筋肉質＋脂肪で最悪です。一年前ぐらいから色々試したりしているのですが、全然です。
後ろの筋肉がやばくてとてもごついです。
でも特にまえももです。筋肉があり、力を入れているときは細いのですが力を抜くとなぜか脂肪みたいにぷにぷにです。
直したいです、↑の理由ってなんですか？
また、もし知っているなら効果がでたYouTuber（動画）とか教えて欲しいです。

回答No.2

deepdiver555 · ベストアンサー

部分痩せは無理です。
巷で言われている部分痩せはありえません。
体形は遺伝もあるのである限界もありますが体全部の筋肉が落ちれば足の筋肉も落ちます。

食べないと筋肉から痩せていきます。
筋肉は非常時の栄養なので落とさない方が良いです。
落とすのは簡単だけど脂肪に代わってしまうと戻すのが大変です。

筋肉は強い負荷をかけると太くなります。
弱い負荷は締まって細くなります。

健康的に運動しながらダイエットするしかないでしょうね。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

chiychiy

こんにちは

中高生ですか？

パーツで痩せるのは難しいですが、遅筋を鍛えると細くなります。
なのでランニングを出来るだけ長く続けることです。
マラソン選手って脚細いですよね？

因みに中高生くらいだと脚がぴちぴちなので
その分は太く見えたりしますよ。

https://www.olive-hitomawashi.com/selfcare/2019/08/post-28.html

お礼

ありがとうございます