1人用 おいしくてヘルシー材料が多くない料理レシピの本

質問

一人暮らしなので、材料が余らなくて簡単、栄養バランスが良く
おいしくてダイエットにも向くような料理本があればと思うのですが
何か良い本はありますか？

時間がかかる料理だと帰ってきて作るのが大変なので
ぱぱっとできる簡単なものがいいです。
以前買ったものはおいしくできるのですが材料がたくさんいるし
時間がかかるので結局平日は作れませんでした。

ダイエットも気にしているのでヘルシーな感じのものが多いと助かります。
ヘルシーで栄養バランスがいいのと簡単にできるというところは外せません。

かなりわがまま言いましたが、お勧めの本があれば教えてください。

回答No.3

icemankazz · ベストアンサー

どうも今晩は！

取り合えず、何冊がご紹介させて頂きます。
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E6%96%99%E7%90%86%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%81%93%E3%82%8C%E3%80%81%E3%81%8A%E3%81%84%E3%81%97%E3%81%84%E3%83%8D-%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%BB%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E2%80%95%E3%81%9B%E3%81%BE%E3%81%84%E3%82%AD%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%82%82%E4%BD%9C%E3%82%8C%E3%82%8B2%E4%BA%BA%E5%88%86%E3%81%A81%E4%BA%BA%E5%88%86%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/dp/4860081102/ref=sr_1_11/250-4316676-6323458?ie=UTF8&s=books&qid=1183971639&sr=1-11
http://www.amazon.co.jp/%E7%B0%A1%E5%8D%98-1%E4%BA%BA%E5%88%86%E3%83%BB%E9%9B%BB%E5%AD%90%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94%E2%80%95%E3%83%A0%E3%83%80%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%80%81%E6%89%8B%E6%97%A9%E3%81%8F%E3%80%81%E3%81%84%E3%81%A4%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%9A-%E6%9D%91%E4%B8%8A-%E7%A5%A5%E5%AD%90/dp/4522422482/ref=sr_1_2/250-4316676-6323458?ie=UTF8&s=books&qid=1183971665&sr=1-2
http://www.amazon.co.jp/%E6%9D%91%E4%B8%8A%E7%A5%A5%E5%AD%90%E3%81%AE1%E4%BA%BA%E5%88%86%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%8A%E3%81%84%E3%81%97%E3%81%84%E9%9B%BB%E5%AD%90%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E6%9D%91%E4%B8%8A-%E7%A5%A5%E5%AD%90/dp/4893084445/ref=sr_1_4/250-4316676-6323458?ie=UTF8&s=books&qid=1183971738&sr=1-4
http://www.honya-town.co.jp/hst/HT/junle/kurashi/k_theme/t_0705_5.html

１人分のレシピが載っている、↓こちらの方のサイトもありました。
http://yaplog.jp/koronkoron/

ご参考まで

お礼

ありがとうございます。参考になりました。
作りやすそうな本を選んでみます。

回答No.2

icemankazz

どうもこんにちは！

取り合えず、↓こちらの本なんかいかがでしょう。
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E6%96%99%E7%90%86%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%81%93%E3%82%8C%E3%80%81%E3%81%8A%E3%81%84%E3%81%97%E3%81%84%E3%83%8D-%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%BB%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E2%80%95%E3%81%9B%E3%81%BE%E3%81%84%E3%82%AD%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%82%82%E4%BD%9C%E3%82%8C%E3%82%8B2%E4%BA%BA%E5%88%86%E3%81%A81%E4%BA%BA%E5%88%86%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/dp/4860081102/ref=sr_1_11/250-4316676-6323458?ie=UTF8&s=books&qid=1183971075&sr=1-11
http://www.amazon.co.jp/%E7%B0%A1%E5%8D%98-1%E4%BA%BA%E5%88%86%E3%83%BB%E9%9B%BB%E5%AD%90%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94%E2%80%95%E3%83%A0%E3%83%80%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%80%81%E6%89%8B%E6%97%A9%E3%81%8F%E3%80%81%E3%81%84%E3%81%A4%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%9A-%E6%9D%91%E4%B8%8A-%E7%A5%A5%E5%AD%90/dp/4522422482/ref=sr_1_2/250-4316676-6323458?ie=UTF8&s=books&qid=1183970886&sr=1-2
http://www.amazon.co.jp/%E9%9B%BB%E5%AD%90%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%81%A7%E4%BD%9C%E3%82%8B1%E4%BA%BA%E5%88%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86-%E8%8D%BB%E5%8E%9F-%E6%82%A6%E5%AD%90/dp/4766205529/ref=sr_1_1/250-4316676-6323458?ie=UTF8&s=books&qid=1183970798&sr=1-1
http://www.honya-town.co.jp/hst/HT/junle/kurashi/k_theme/t_0705_5.html

また、１人分のレシピが載っている↓こちらの方のサイトもありました。
http://yaplog.jp/koronkoron/

ご参考まで

回答No.1

nishikasai

それは難しい注文だね。
おいしくてヘルシーということになると品数は多くなります。品数が多いということはヘルシーの条件なのですから・・・
わたしなら時間がないときは弁当屋。時間があるときはちゃんとしたヘルシー料理を作ります。

お礼

お弁当もうまく使ったほうがいいかもしれませんね。
簡単でヘルシーで・・・となると難しいかもしれません。
ありがとうございました。