太る方法

質問

太る方法を教えて下さい。
今、身長１６４、体重４２です。週に２回程運動もしています。
一時は４６キロまで増えましたが、体調を悪くして減ってしまいました。
いつもこんな事の繰り返しでなかなか増えません。
胃が小さくて食事の量が少ないので回数を増やしたり、甘い物を食べたりしましたがだめでした。何か良い方法はないでしょうか。。

回答No.4

imkw · ベストアンサー

漢方を勉強しています

やせている方で質問者様のように食欲があまりない方は、何を食べるか？よりもまず、胃腸を強くすることを先に考えましょう
と言うのも、食欲がないのは胃腸が食べ物を受けいれる準備ができていないからです

胃腸を強くする生薬には、人参、オウギ、ビャクジュツなどがあり、その方の体質によって、
生薬のバランスを考えて配合されたさまざまな漢方があります

一般的には、
補中益気湯（ほちゅうえっきとう）・・・胃下垂気味の方、全身の気力が出ない方
六君子湯（りっくんしとう）・・・特に胃腸に限って消化吸収が悪い方　など

実際は漢方は、自覚症状よりも、顔色や体格・舌の色や形・
舌コケの状態や生理の血の状態や周期などを検討して
薬を絞り込むので、今のお話の内容ではこれ以上のアドバイスはできないです・・・

良かったら一度漢方に詳しい方に相談して見て現在の体質に合う薬をじっくり探してみるのが良いでしょうね

注意していただきたいのは、体質に合う漢方薬は、結構効いている実感があるものです
1週間ほど服用してあまり効いていないな？と感じたらどんどん相談して薬を変えるのが良いですよ

お礼

回答、ありがとうございます。
私は自律神経のバランスを崩しやすいみたいで（神経症の持病もあります）その影響が胃にくるようで、すぐ胃炎をおこしてしまいます。その度に病院でもらう薬を飲んでいます。
漢方薬は今まで試した事がないので試してみますね。
わかりやすく説明していただき、ありがとうございます。

回答No.3

noname#35042

貴女の気持よくわかります。
わたしも結婚前は痩せすぎでコンプレックスでした。
貴女もきっと基礎代謝が人より多いのでしょうね。
無理なさらず、年を重ねるのを待つしかないです。

私は今は夫から「おなかの肉なんとかしたら？」まで言われる始末。
スカートも年々きつくなってきてます。今は159センチで体重が56～7キロもあります。
モデルさんのようだわ！・・・・と発想の転換なさったら？
ステキなファッションも楽しめるのも今のうちですよ^^

お礼

回答、ありがとうございます。
そうですね。きっと年を重ねたら体重も増えますよね。
自分の姿を鏡で見るとゲッソリして見えるので考え方も偏ってました。
発想の転換に挑戦してファッションも楽しんでみます。

回答No.2

KENMISE

ANo.1さんと同じ意見ですが
自分も太ろうと思って甘いものを食べたり食事を増やしたら
局部的（お腹とか）に太って、他の所は痩せている
という変な体型になってしまいました。
その後運動したら全体的にしまりが出てきて健康的になりました。

健康にも悪いですし
変な太り方をしないほうがいいみたいです。

お礼

回答、ありがとうございます。
私の場合、変な肉はつきませんでしたが甘い物の食べ過ぎでコレステロール値が高くなってしまいました。
これからは週２回の運動の回数を増やしてみようと思います。

回答No.1

SAKUJOU

太るより筋肉を付けた方がいいと思います。
筋肉をつけるとエネルギーの消費が高くなり食欲もでてきます。

お礼

回答、ありがとうございます。
もう少し頑張って筋肉をつけてみます。食欲が出るといいのですが・・。