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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：体重が増えない ・・・）
体重が増えない女子高校生、胃下垂とは関係ある？逆立ちで治る？体重増加方法を教えて！
このQ&Aのポイント
- 女子高校生の体重が増えず、見た目も骨ばってしまっている悩みを抱えています。食事は普通にしているし、むしろ間食の回数が増えているのに体重は減ってしまいました。胃下垂を調べてみましたが、腹筋の弱さが原因ではないのか疑問に思っています。また、胃下垂の治療方法として逆立ちが効果的なのか知りたいです。
- また、体重を増やす方法についても教えてください。現在の運動は登下校の自転車通学に40分ほどかかっています。
- 体重が増えずに骨ばった見た目に悩む女子高校生の質問です。食事の量は普通であり、間食の回数も増えていますが体重は減ってしまいました。胃下垂を調べたものの、腹筋の弱さとの関連性に疑問を抱いています。また、体重を増やすための方法も知りたいとのことです。
- udonndasi
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- 栄養・サプリメント（健康）
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noname#158122
回答No.3
No.1ですが、バランスの良い食事、タンパク質をよくとり、食べる量を増やして筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニングをなさることをおすすめします。一番はスポーツジムに通われることをおすすめしますが、ご無理であれば、本屋さんに行けば様々な筋トレ本があるので、ご自分に出来そうなトレーニングを試してみて下さい。筋肉をつけると、体重が増えても引き締まった健康的な体になります。
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- bb1234
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回答No.2
胃下垂等、専門的なことは分かりませんが、体重を増やしたければ食べることです。 ご飯をたくさん食べて下さい。 小さい頃、ご飯をたくさん食べていましたか？ 中学生頃にあまり食べていなければ、それに合わせて胃が小さくなっている可能性があります。 客観的に見て、自分が思っているほど食べていないのではないでしょうか？ 胃はたくさん食べたら大きくなりますので、体重を増やしたければ無理してもたくさん食べることを心がけて下さい。 年齢的にも、たくさん食べてたくさん体を動かした方が良いです。 尚、通学時の自転車は40分間漕ぎ続けて下さい。 40分間漕ぎ続けたら、当然足は太くなります。 足が太くならないようであれば、大した運動量では無いということです。 本気で体重を増やしたければ無理して食べて下さい。 そして食べたものを消化しやすい体質になるために、適度な運動を行なって下さい。
noname#158122
回答No.1
筋肉の素、タンパク質(豆類、肉類)をたくさんとってみてください。
