一キロ走ります・・・。

質問

こんばんは。私は今小学六年生です。来週、学校で一キロ、走ることになりました。今日、急に言われて学校から帰ってから母と約一キロ走りました。最初の方は余裕があったんですが、途中、余裕がなくなってきて、少し歩いてしまいました。自分でも歩いていけないと思っているんですが・・・。何かアドバイスありませんか？？よろしくお願いします。明日も走る予定です。

回答No.1

360063 · ベストアンサー

簡単にいうと　早く走らなくていい　ってことですね。
ゆっくりでいいから1キロ走りきれる速度で走ってください。
もしゆっくりなら1キロ以上走れるようでしたらさらに走ってもいいです。　あまり時間がないので目に見えて効果が表われるかは微妙なところですが、走れるペースを知らなければ走れるものも走れません。
自分の走れるペースを知りましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。自分のペースで走ろうと思います。！！！

回答No.2

bekky1

必ず鼻で呼吸をする。
鼻ですって、鼻で吐く。

それが楽に普通にできるぐらいのスピードで走る。

口でハーハーと息をするのは短距離・スピードラン向きです。
まずは、距離を走れるためには鼻呼吸。

お礼

ご回答ありがとうございます。鼻呼吸してみたいと思います。！！