人に心配されたり助けてもらうのが苦痛です

2023/02/22 02:34

このQ&Aのポイント

悩みを話すと心配されるのが苦痛で、助けて欲しい気持ちと反対に自分が情けなくなる
人から行動されると逃げ出したくなり、自分にとって大切な存在でも気持ち悪く感じてしまう
罪悪感や自信のなさから自分を嫌いになり、他人の時間を無駄にすると思ってしまう

magic12
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心の病気・メンタルヘルス
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ベストアンサー

nekonico
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2023/02/22 17:55 回答No.2

自分のことを話すのが苦手な人はいます。面倒だとか、自分のプライバシーを見られるようで嫌だとか、いろいろです。そういった方の中にはご質問者さまのように人に助けてもらうのが苦痛な人もいると感じます。ある一定の線は超えないでほしいんですね。これは周囲からはわかりづらいところです。それだけにご質問者さまも心苦しさを感じておられると思います。また、悩みが出来ても周囲には相談せず自己完結できる人もいます。あるいは、身近な人には話せないけれど、こういったネット上やあまり自分のことを知らない人であれば話ができる、という人もいます。人との関わり方は、人それぞれです。たしかに人に相談して頼るというのは悪いことではありません。でも、ぜったい誰かに自分のことを話さなければならない、ということもないのです。ご質問者さまの場合、相手の関心の矛先が自分に向くと苦痛になるようですので、無理することなく、自然の流れに任せておけばいいと思います。話したい時が来たら話し、その時に違和感を感じたらそれ以上は話さなければいいと思います。例えば、そこまでは求めてはいないのだけど…と相手の熱量との差に戸惑うこともあるかもしれません。また、悩み事とまではいかなくとも、助言をいただく場面やらは身近でもあるでしょうし、それはそれです。他人にどう見られるか、とか、いいように見られたい、というのならそれはたしかにプライドの一種ではあると思いますが、無理にすべてを見せる必要もありません。困りごとなど人の話は聞いておいて、自分のことは話さないことに心苦しさもあるかもしれませんけれど、いつも相談役に回る人もいます。たしかに人は一人では生きてはいけないのですが、悩み事を相談する以外にも、その人そのものの生きざまを見て力をもらう、ちょっとしたことに心が動く、など、いろいろな場面でお互いに支え合っていたりするものです。きっと人間ってひとりひとり、それぞれの役割があるのでしょうね。だから不要な人間はだれ一人いないのだと思います。心療内科の先生が言うように、たしかにコミュニケーションは大事でもありますが、ひとそれぞれ、形があります。あまり気負わず、決めつけることなく日々お過ごしください。そして、現在のご質問者さまの休職されている状況。休職していることも「話さなきゃ」と思うと心身を休めるどころか、そのプレッシャーばかりが大きくなり、気持ち的にも負担が大きくなると思います。そこに関しては、現在のご質問者さまの詳細がわかりませんので回答できませんが、ただ言えることは、経済的不安が出てくるとつらくなっていき、どんどん自分を追い込んでいってしまうこともあります。この場合は、思いきって手を伸ばすことも時には必要、ということを心のどこかにおいておくといいと思います。なんでも開き直りはポイントです。先生ともその時の状況を都度お話しながら治療を進めていかれてください。もう少し寒さが残ります。どうぞあたたたかく春をお迎えくださいませ。

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karawane
ベストアンサー率18% (263/1397)

2023/02/24 19:22 回答No.8

専門性のある悩みなのであれば、その方面の専門家の意見を拝聴するのが賢明なスタンスと云えそうですが「マインド・マップ」「特性要因図」を活用して、クリアすることもお勧めしたいです。自身のインナーに生じた問題等の答えは、必ず、自身のインナーから見つかります。自己問題解決力（＝自己デザイン力）を身に着けておくことは、 70歳80歳90歳100歳110歳120歳という長丁場の人生では、安心ではないでしょか。なお、私の感覚では《頑張る》は、リスカ/OD/過食/拒食/我慢/過度のネット検索etc.と共に自傷行為ですので、これからは何事も頑張らずに怡しみながら進めませんか。そうすれば、惨め感などとは無縁でいられます。 Good Luck. Ciao.

nihonsumire
ベストアンサー率26% (844/3158)

2023/02/23 09:35 回答No.7

お風呂に入ると、ほっとしますよね。あなたは、お湯の入ってないお風呂に入ってるようなもんです。心療内科に通院されてるようですから、医師にSST(ソーシャルスキルトレーニング)の相談をしてみてください。

heyboy
ベストアンサー率21% (1852/8730)

2023/02/23 09:33 回答No.6

じゃあ、「平気な顔」をしてれば良いでしょ？自分が思うのは「神様に全部、悩みを打ち明けましょう」それと、確かに何かしてもらうのは「ありがた迷惑」かもですけど、受け止めましょう！心の強い人は「何も感じない」フリをするものですよ。

demitasu0
ベストアンサー率30% (30/98)

2023/02/22 22:42 回答No.5

>一人では生きていけない本当その通りです逆に周りの人達が困っていると助けてあげるお互い様の精神を持てるように務めてみるのはいかがでしょうか？そうすれば助けられる側の時に受け入れやすくなるかと

cedia_wagon
ベストアンサー率37% (86/231)

2023/02/22 18:48 回答No.4

ここで私が、あなたのことを心配してしまうことをお許しください。人には優しくしなさい。と言う教えがありますので、あなたが悩みを話したら、聞いた人は心配するでしょうし、助けようと思ってしまいます。実は、私はあまり、周りから心配されません。愚痴や悩みを、友人にも家族にも言いませんし、人に話しても解決しない。と言うことを経験から学んだから、基本、常に自己解決を目指しています。また、カウンセラーとしては働いていませんが、資格は持っていますので、悩みを、常に聞く側にいます。これも、コミュニケーションですよね？あなたも、せっかく休職中なのですから、カウンセリングの勉強をしてみませんか？心配されることを減らしつつ、コミュニケーションは取れますし、何より、あなたが、今よりも少し、生きやすくなると思います。あなたの人生の、何かのヒントになれば幸いです。