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肉離れ
子供の事です。 太ももに生じた肉離れで治療した日は調子がいいのですが、翌日に運動すると再発してしまいます。 ハードな部活が原因と分かっているのですが、最後の年と言う事もあってかなり無理をしています。 今日も痛めて帰って来ました。 最近はこれの繰り返しで好転しません。 しばらく休養する方がかえって早く治るとか、良いアイシング（アイシングが良いのか悪いのか分かりませんが）又、テーピングの是非等 教えて頂ければ幸いです。 よろしくお願い致します。
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肉離れは症状が消えたときが治ったときではありません。 程度にもよりますが、数週間の安静を要する場合もあります。 肉離れというのは、筋肉の損傷です。損傷した筋肉は固くなります。こうして部分的に固くなると、その部分に負荷が集中しやすくなり、すぐに再発します。 ですから、肉離れの治療はまずしっかりとした安静をとり、筋肉の修復を完成させ、そのあとに固くなった筋肉に柔軟性をとりもどす、と言うことが重要なのです。一般的には後者の柔軟性という点が無視されがちです。 ストレッチをやって、怪我してない方と同じだけのばせるようになるまでは、ほぼ間違いなく再発します。 完全に治るまで、運動禁止というわけではありませんが、痛めた筋肉に力を入れても痛みが無い状態になってから、充分なストレッチをして、つっぱり感がなくなる、と言うところまでは、少なくとも傷めた部分に負荷のかかるトレーニングは控えるべきでしょう。
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- timeup
- ベストアンサー率30% (3827/12654)
休養が一番ですが、すでにかなり慢性化しているから長期になるでしょうから、 あと少しなら、抗炎症剤とテーピング使用がよいでしょう。 治療しているなら、その病院で相談したほうがよいですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 病院で 『これでよし』 と言われるとそれ以上こちらも何も言えません。 テーピングですか。 これは太ももをがっちりサポートするサポーターよりいいでしょうか。 藁にもすがりたいところです。
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