筋トレ

質問

14歳の男子です。
毎日筋トレで腹筋や背筋を行っています。
足が骨太というのもあって太いなぁって
思います。足の内側ってどうやって鍛えるの
でしょうか。

回答No.2

baiken

ここに色々乗ってますよ。

あくまでエクササイズなので、hasetomo12さんの欲しい情報（もっと激しいやり方）では無いかもしれませんが。
まぁでも、量やれば疲れますので。

参考URL：

http://www.fitness.co.jp/exercise/bui/adductor.html

回答No.1

timeup

＞足が骨太というのもあって太いなぁって
⇒普通は骨が太いってのはありません。　そんな差があるはずも無く、普通は脂肪がついているだけです。　　　

学校で運動しているでしょう？　それを自分でも行うことです。
走るだけでも良いです。