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筋トレの知識
筋トレの知識について、間違ってるものがあれば教えてください。 ・腕立ては二日に一回、腹筋背筋は毎日 ・筋トレのタイミングは食事の前（筋トレ後３０分以内）
- woodydoow
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どこからそういった知識を得たのでしょうか？ ネットで見ても本で見てもそう言った事は書いてないでしょう？ 筋トレの知識が間違ってる？以前の問題です。
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