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どうしたら落ち着けますか
いま、youtube で女子フィギュアとか楽しい動画を見ていたら、 日本航空？１２３便の墜落までの音声が録音されたものがでてきました。 最初はなんだかわからずに見ていて、気がついてからは、体が硬直していまい、止められず、最後まで見て（聞いて）しまい、今、ものすごく動転しています。 落ち着くにはどうしたらよいでしょうか。 私自身が今、ものすごくそのようなことに敏感になっておりまして、ニュースや映画でも、避けていました（９．１１のような題材など） この時間に彼氏に電話するわけにもいかず、一人でガタガタ震えています。 機長の声が頭の中で鳴り響いています。 事故そのもののことは知っていましたし、興味本位でのぞいたわけでもありません。 この質問をみて気分を害してしまう人がいたら申し訳ありません。 落ち着くにはどうしたらいいですか。
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- violet122
- ベストアンサー率32% (157/479)
私はそのニュースは観ていませんが、私もそういうのを避けていて、何となくお気持ち分かります。すごいショックで怖いだろうなあと思います。私もつい最近、別の意味ですが人間関係でめちゃくちゃ怖いことがあって、さっきここで相談に質問してきたところです。私も今日眠れそうにありません。 もう落ち着かれたでしょうか？ 私はネットして好きなサイトとか、ここを閲覧しています。 あとは音楽をかけっぱなしです。なるべく好きなことや楽しいことを考えましょう。
お礼
ありがとうございます。 あのあと、好きなディズニーをみて、考えないように速攻PCを落としたので、お礼が遅くなりました。 やっぱり好きなものを用意しておくのはいいですね。 こういうことがほぼ初めてだったので、パニックになってしまいましたが、皆さんの知恵を借りて、今度からは用意しておきます。 人間関係の怖いことは、忘れればいいというものではないので、もっと大変だろうなぁと思います。 回答者さまこそ眠れたでしょうか。
- honeyhamu
- ベストアンサー率22% (2/9)
Ｎo`２のものです。 大丈夫ですよ！！！ ずっと起きてますので（*^_^*) ホントとんだ災難でしたね。 見るつもりなんて全く無かったのに、操作を誤ってそのような衝撃映像 を見てしまった人は私の周りにもたくさんいますよ！！ みんなもとてもショックを受け眠れなかったと言っていました。 お互いもう絶対に見ないように十分に気をつけましょうね。 何か不安なことがあったら何でも言ってください。
お礼
ありがとうございます。 ものすごく心強いです。 うろうろしていて、お返事がおそくなってしまい、申し訳ありません。 見るつもりはない人に（警告などがない状態で）見せてしまうサイトって結構あるんですね… ちょっと、今よわっている状態だったので、よけいにきつかったです。 こんなこと質問（質問でもないようなレベルですが、、、）して誰も答えてくれないかもしれないと思っていたので、助かりました。 ありがとうございました。
- spade00
- ベストアンサー率26% (13/49)
↓の方と同意見です。お気に入りの映画や音楽はいいですよ。 僕の場合は笑える映画ですね。ジム・キャリーとかMr.ビーンはいい気晴らしになります。とても笑えて見た後は気分すっきりですから(^-^)
お礼
好きなものを思い浮かべるというのは、いいですね。 あまりに動転していて、考え付きもしませんでした。 なんとか頭から追い出そうと、いろいろ考えてみようとしても、ちょっとした空想のようなものは弱かったです。 その点、既製品なら思い出すだけでいいので、もし今度おなじような事が起こったら、試すようにします。 というか、今から見ます（笑） ありがとうございます。
- HeartMaze
- ベストアンサー率17% (5/28)
もう落ち着かれたでしょうか・・・ 一緒にしては何ですが、私も怖いものや気持ちの悪いものを、見聞きしてしまって頭から離れないときがあります。 そんなときは、自分の大好きなＤＶＤを見始めます。 集中できるようにヘッドフォンをして。 楽しいものとか、没頭できるＤＶＤなど、ご自分の「１本」を作ってみてはいかがでしょう？ 今後のこんなときに役立ってくれるかもしれません。 ディズニー映画とかピクサーとかいいですよ。 的はずれだったらごめんなさい。 参考までに。
お礼
ありがとうございます。 ディズニー私もすきなので、いい案ですね。 あのあと、寝ようと思って部屋に行こうとして、部屋の電気がついていなかったので暗くて立ちすくんでしまい、 まだおきています（現在５時４５分） でも少し落ち着いてきました。 好きなディズニーのこと考えます。 ありがとうございます。
- spade00
- ベストアンサー率26% (13/49)
それはちょっと動転してしまいますね・・・僕もそういうのはなるべく避けてます。が、見てしまったり聞いてしまったりしたときは、自分と同じように見たり聞いたりした人もいるんだ、と思うと少～しだけ楽になります。名づけて「勝手に痛み分け療法」です（すいません、バカなネーミングで）。 あとは、とてつもなく広いものとか考えてると落ち着きますよ。宇宙とか(^-^)一番いいのは寝ることですけどね。それでも落ち着かなければまた書きこんでください＾＾
お礼
ありがとうございます。 あのあと、誰かが回答してくれるのが待ちきれなくて、ヤフーでどうにか対処法がないものか、調べていました。 全然だめでした。 違った衝撃映像や、残虐サイトにたどりつきそうになり（サイトを開く前に少しだけ紹介されている内容で気づいて、サイト自体はひらいていません） いろんな事件を思い出してしまうことになって。。。 勝手に痛み分け療法、いまさせてもらってます。 寝る前に、女子フィギュア見ようとおもって、みていたのですが、 こんなことになってしまって、とても眠れそうにありません。
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お礼
ありがとうございます。 サイト上にそういう残虐な映像があることは知識としてしっていたのですが（１２３便の音声が残虐だというわけではないですが） 予期せずみてしまったので、なんといえばいいのかわかりませんが、落ち着けません。 しかも、質問の回答が待ちきれずに、ヤフーで解決策を調べようと 「ショック 動画」や「残虐動画 見てしまったら」など、今思えばそれにたどり着くのが当たり前のキーワードで検索してしまい、 限りなくサイト閲覧に近いところまでいって、余計な残虐な事件についてまで思い出してしまい… 本当に、心から冥福を祈っているのですが… 聞きたくなかった… ＞私も起きてますし！！ ものすごく、励みになります。 ありがとうございます。