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うつ病の時の心の充電方法
yum0616の回答
- yum0616
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私も3年以上、鬱で薬も服用しています。 仕事も一時は辞めて、体を休息させてました。 現在も、ちょっと、欝っぽいですが、以前に比べれば 元気になってきたと感じています。 波があって、小さい波、大きい波、泣いたり苦しかったりの 繰り返しだと思います。 なにかをしようと頑張るのではなく、何もしなくていいのですよ。 ずいぶん頑張って鬱になられたのかはわかりませんが、 一日一日をもったいなと感じても、その過ぎていく時間が 大切だと思います。 回答になってなくて、申し訳ないですが、私自身がそうだったように 欝は良くなります。大丈夫です。
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