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筋肉は付けたいけど太くはなりたくない。

  • 質問No.2736310
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22歳157cm、52kgから45kgへの減量に成功しました。
でも実際脚痩せを望んでいたのに、体重の割に肉付の良い脚…。
元々下半身太りで悩んでいて(周りから上半身と比べて下半身太いと言われました…)ダイエットを始めたのですが、ダイエット方法は岩盤浴・適度な運動・食事制限。
周りからは細い!といわれるけど、それは脚を見ていないからそう見えるだけ。
職業柄10時間の立ち仕事(歩かない)でむくみからきたのか、それとも体質なのか…。
とりあえず脚痩せをしたいんです。
それと、ダイエットをして、筋肉量も基礎代謝も落ちているので、ジムに通おうかと思っているんです。
ジムに通って下半身引き締められるかな?と期待しているのですが、いろいろ調べてみると、
ジム(プール含)で痩せるといっても、筋肉がつくので体重を減らすことは難しい。
これは別に良いのですが、体の引き締め=見た目が筋肉で太くなってしまうということが不安なんです。
よくインストラクター(で良いのでしょうか?)さんみたいに、健康的なあの脚のようになってしまうのでしょうか?
私が目指しているのはモデルさんのような、すらっとした脚なんです。

目的にあったプログラム?運動をジム側が考えてくださるのでしょうか?

質問ばかりで本当すいません。
どなたか教えてください。

回答 (全1件)

  • 回答No.1

ベストアンサー率 16% (1013/6244)

基本的に、部分痩せは出来ません。
太い原因がむくみなら、水飲み健康法で、解消する事があります。

下半身が太いのは、それまで重かった上半身を支えるためだったのでしょう。
お礼コメント
noname#50445
返信有難うございます。
むくみ対策はいろいろしました。
もちろん水も毎日2リットルは飲んでいます。
それでも効果は得られませんでした。
投稿日時:2007/02/24 22:46
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