問題でパニックになると、目茶苦茶な行動をし、深く考えればうつ状態になる性格

質問

題名どおりです。
他の人から見れば、大したことではないのに、まるで攻められているかのように思い込み、パニックになります。
そして、冷静に考えようとすればウツ状態のようになる私の性格です。
いい例が、下記です。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2638736.html

友人曰く、パニック状態まるわかり。質問内容目茶苦茶です。

「このような性格になったのは、回りからの、責められるような言葉の暴力虐めが原因なんだから。おどおどしないの！大丈夫だから。」
とカウンセラーの卵の友人が毎回言うのですが。
そう言ってくれても、頭ではわかってても！自信がもてないというのでしょうか？それとも・・・なんていうのでしょうか・・・どうしてそうなるのか、自分自身にもわからないのです。
毎回パニックになりその度、この友人に相談して落ち着きを取り戻すということをくりかえしてます。
今回も。
友人は、
「勉強になるからいいよ」
といってくれますが、何時までも頼る、甘えてはいけません。
かといって、どうすればいいか問題に直面すればパニックになり、冷静に考えようなら、うつ状態に。（すでにその状態になりつつあります。）
そういう性格の方おりましたら、どう対処しているか教えてください。
宜しくお願いします。
それと、文章おかしかったら、ごめんなさい。

回答No.2

genki-mama

アナタの現状、想像できますよ。そして、お悩みの苦しさも。

まずは、自分を信じて。もしお腹が痛いと感じたなら、例え医者が「何ともないハズだ。検査結果も何ともない」と言ったとしても、痛いものは痛いのです。アナタにしかアナタの本当のことはわからないのですよ、わかりますか。そういう意味で、まず自分の「心身の感覚」を信じなさい。誰が何と言おうとも、私はこう思う。それでいいのです。

そして二番目に。こういう性格だと嘆いておられるアナタは、それを改善できればと思っているのですよね。それを前提にいいますが、もしこういう性質が何かの障害だとわかったらどう思われますか。とんでもない、自分に障害があるだなんて、と思いますか。それとも知るだけでも知りたいと思いますか。

今、教育現場ではその話で持ちきりと言ってもいいでしょう、発達障害を御存知ですか。自閉症やADHD,ADDやアスペルガー症候群など、色々な種類の発達障害の人が存在し、そして目に見える明らかな障害でない為に、幼少の頃からイジメの対象になったり、親からも虐待まがいの養育を受けたりして育つことは珍しくありません。自分に自信が持てなくなる為、ひとたび何かあると、パニックを起こしてしまう。コミュニケーション能力に多少劣るので、意思や状況を上手く説明することが苦手である。そのため、誤解を受けることもしばしば。ただし、生活していく上で、常に誰かの手助けが必要となるほど重い障害でもないので、友人もあるし、社会もそれなりに渡り歩ける。大雑把に言ってそんな特徴があります。思い当たることはありませんか。

全国にも数は少ないですが、専門医にしかそれらの障害の有無の判断はできません。一度聞いてみるのも手かもしれませんよ。なぜ自分はいつもこうなのだろう、なぜトラブルがおこってしまうのだろう、と自分を責め、相手をうらみ、という悪循環を断ち切るチャンスかもしれません。

『日本児童青年精神医学界認定医』などで検索をしてみると専門医がみつかります。（下手な所へ行かないようにネ。）

参考URL：

http://www.autism.jp/asp/

お礼

お返事ありがとうございます。
ネット見ましたが、自分は当てはまりませんでした。
私本人も知らなかったことですが、中学から高校２年の半ばまで、私はごく普通の仲間とわいわいしてたそうですが、今の状態になったのは、祖母の介護が始まったころからだというのです。（友達談）
ただ、いつも言うのは、「カウンセラー受けたほうがいい」ということです。
受けてみようと思って今探し中です。
ありがとうございました。