基礎代謝量の計算方法を教えてください。

質問

今、ダイエットをしています。
そこで、１日の基礎代謝量の計算方法を知りたいのですが、教えてください。
いろいろなサイトを見ましたが、自動で計算してくれるサイトでは、体重が小数点以下が入らないものだったり、年齢が●才～●才と曖昧なものだったりして、サイトによって基礎代謝が違ったりします。
自分で計算したいのですが、計算方法を教えてください。

回答No.1

miki_gr · ベストアンサー

下記ＵＲＬは参考になりませんか？

参考URL：

http://www.ascom.jp/htmls/taisha.html

お礼

ありがとうございます。
参考になりました。早速計算してみました。

回答No.2

miki_gr

ANo.1の追伸
ダイエットの為にエネルギーを押さえると栄養素の摂取も押さえられてしまう事を認識しておいて下さい。