結果を知るのが怖くてしょうがない

質問

私は人にメールを出したり問い合わせしたりすることが
ありますが
その返事を見ようとすると突然恐怖感に襲われて
どうしても見ることができなくなります。
否定されたら、自分の意に反する回答だったらと思ってしまい見られないのです。

思えば以前恋愛すれば好きな人から門前払いを食らい
就職活動や受験では不合格の山を築き上げました。
このように自分の意に反する結果が続いたためか
現在のような状況になってしまいました。
今も問い合わせの回答メールが届いたのに
怖くて見られません。

どうすれば克服できるのでしょうか

回答No.4

ohirune_neko · ベストアンサー

インパクトのあることがあると、どうしても忘れられず、同じ状況になると「どうしよう・・」と思うことはありますよね。

でもこう考えてみてください。
いつも物事は同じ結果が出るわけではなく、良かったり悪かったりするものです。あなたが以前ダメージを受けたことは、不幸にも悪かったことなのでしょうが、そればかりではありませんよ？

メールを開くときは「何が書かれているんだろう」「どういう意見があるんだろう」「否定されたりしたら？」と、期待と不安が混ざった気持ちだと思います。
もし否定的な意見や、相手からの指摘があったとしても、それはあなたの全てに語ったわけではなく、「そういう意見や見方もある」ということです。
他人に評価されることが、あなたの全てではありませんからね。

すぐどうにかしよう、とあせることはありません。
あなたのペースでメールは「こういうものなんだ」と納得し、そして安心して読むよう、少しずつ心がけていけば良いと思いますよ。

まずはあなたが、もっと優しく人に接すること。
優しい人には、みな親しみを込めて接してくれます。
そして自分と反対意見の人がいたら、その人は何故こう言っているのだろう？どうしてなんだろう？と想像してみることです。反論するにも意味はあり、またそこを見極められれば、怖がることもありませんからね。

少しずつでも相手を知ることは、お互いのためになると思いますから^-^

回答No.3

kohhy

大変ですね。メールに関してですがこの教えてgooを利用してリハビリする事をお勧めします。この教えてｇｏｏからの回答メールには質問者を怖がらせる内容や意に反する内容は届きませんので安心なさって読んで下さい。受験・就職・恋愛についてはどうしても相手と向き合う状況が出来るので・慣れるしかないですね。人は辛い想いをした分だけ他に優しくなれると思います。この考え方からしますと質問者様は相当お優しい方になられてますよ。良いことの後には余り良くないことが悪いことの後に良いことが来るのが常です。

回答No.2

Kazuyann001

おはようございます。
そのお気持ち凄く解ります。
私もずっとそうでした。いまでもそうです。
私の克服法ですが、受験や就職の場合は
「良い経験になった」「ここは自分にはふさわしくなかった。もっと自分にあった場所が他にある」
と考えるようにしています。
恋愛に関しても「この人よりももっと自分にあった人が他にいる」と思うようにしてます。
意見のことに関しても賛否両論あるのは当然のことなので「この人は自分とは考え方の違う人だったか」
って割り切って方がよいです。
でも、難しいですよね。自分の意見を否定されると泣きたくなりますし。私も否定されたりしたら親に相談して気持ちに整理をつけます

回答No.1

cornflake_

怖いもの怖いでいいんじゃないですか？　無理してみる必要ありませんよ。それ以上に、結果が気になるものであるとか、どうしても見なければいけないものに関してはいくら怖くても見なければ納まりませんよね。。

つらいものをつらいと思わなくなる方法があるんです。それは今以上につらい状況が起きたとすると、以前感じていたつらい事などどうってことなく思えるんです。慣れということですかね。。

私の場合、メールの返事など見ずに放置すると、もっと恐ろしい結果になってしまうんですが、、早ければ早いほど怖さは小さいのではないでしょうか。放置すればするほど、だんだん大きく、、、