怒り・皮肉屋・言い訳ばかりの自分

質問

職場での悩みです。でも全て自分の性格が原因です。
私は職場で、何かにつけ（理由・状況はいろいろ・・・でも何でこんな事でと思う場合も結構あります）怒りの感情がこみ上げ、抑えることができず爆発とまではいかなくても、周りが凝視するような怒りある話し方をしてしまいます。
普段、何気ない会話でも他人に対して皮肉めいた言葉をつい話してしまったり（自分を棚に上げて）、後で考えると自分で自分が横柄な態度に出ていたと思うような態度であったりします。
しかも何かトラブルめいたことがあると、上司にいい訳めいた、結局他人のせいにしてしまっている時もあります。しかも自分で自覚しているのです。
自覚している以上、それらをやめようと日常心の中で思っているのですが、ダメなんです。
自分のミスと分かっていて、それを上司から質された時、心の中で「全て潔く自分に全て非があると伝えよう」と強く言い聞かせても、いざ上司から叱責を受けると知らず知らずのうちに、最終的に責任逃れの言葉を発してしまっています。しかも最悪なことに責任逃れから自然に（？）嘘をついて逃げる始末・・・
仕事ができる人間ではないのに、知らぬ間に他人の仕事振りを批評・皮肉ったり、たとえば取引業者には、ついつい自分が上であるかのような態度をとったりします。自分が恥をかかされたときは、逆上に近い怒りをぶつけたりもします。
でもこれらの行動をとった日の帰り際とか夜寝る前なんかに、ものすごい自分のおろかさ・自分の性格の嫌さに落ち込みます。
このままではダメだ、変わらねばダメだと自制してもすぐに本性が出てくる・・・自己嫌悪の極致のような気分ですが、こういうのって一生直らないものなのでしょうか？

回答No.10

saru0717

人間は不完全です。
不完全だから弱いのです。
月並みな言葉ですが（ポリポリ）

不完全でも常に修正したいと気付けば修正する努力をするという勇気を持てる人間は素晴らしいと思います。

多くの人はそこで立ちすくみ、自分を正当化しやり過ごしていくでしょう。
修正する事は大変な努力や勇気を伴いますが、変わらずに生きていく事の
方がよっぽど、難儀で困難な事だと私は思います。

せっかく生まれて来たのだから、自分の可能性に限りをつけてしまっては
もったいないと思います。
自分という枠が広がれば、可能性もまた広がります。
あなたならできます、頑張ってください。

回答No.9

chihiro-i

怒り・皮肉屋・言い訳ばかりの自分

周りの人からしたら、いてほしくないタイプですね。（すいません。）
相談者さんは、今の自分を変えなきゃと思って投稿したんですよね。
でも、No.７さんと同じような印象（変わろうと思ってる？）を私も受けました。

私も以前、感情的になるとすぐ怒る自分がいました。
ある時、友達から「怒った顔は『般若』のような怖い顔してるよ。」
といわれ、それから一呼吸置くことにしました。
すぐ感情的になって、良いことは一つもありません。
一呼吸置くことで、相手とどうすればうまくいくかを考える余裕をもつと、
相手も自分に合わせる努力をしてくれるようになりました。

言い訳ですが、誰から怒られても、まずは自分の失敗を受け止めましょう。
説教が終わったら「すいませんでした。以後気を付けます。」この一言が大事です。
素直に反省していたら、周りの友達又は上司から、うまくいく方法（アドバイス）等を
教えて頂けるとおもいますよ。

皮肉は言いたくなったら、まずは心のなかでいいましょう。
皮肉を口に出すのは勝手ですが、聞いている方はいい気がしませんよ。
私なら、皮肉を言っている方の、性格を疑ってしまいます。

どの行動もまずは、ぐっとこらえ、すぐ口にしないことです。
これを実行すると、仕事もですが恋愛でも役に立ちますよ。
私は、最近友達から「変わったね（良い意味で・・・）。」と
言われるようになりましたよ。

頑張りましょう！

回答No.8

Reiher

自分がどう見られているか、という事は自分の本質とは全く関係ありません。

　さておき、やり方に失敗していますね。
「このままではダメだ、変わらねばダメだと」考えている様ですね。でもこれ、人に言う言葉で自分を動かす効果ないんですよ。しかも心の中で「変わらないお前はダメだ」という翻訳が起こるので逆効果なんです。
　でまあ、自分がダメだと一緒に落とし穴に落ちる仲間を募集し始めます。
そうなると向上心どころじゃないですね。
　努力、というのは走る事です。一所懸命努力するとたくさん走れます。方向間違えてると「努力した分遠ざかり」ってな事になりますからご注意。

　さて、そもそもあなたは得をしたいんですよ。なら、何が本当の得なのかを考えましょう。自分の特にならない事は流しちゃいましょう。
　たくさん考えた事が実現します。質問を見ると変わらない事ばかり書いてありますね。だから「変わらない」が実現している訳です。
　小さくても「成功」のサンプルをたくさん集めてください。失敗のサンプルばかり心に貯めるからそうなるだけの事です。

　つまりまあ、あなたはまだ変わろうとしてないんです。
「今から変わり始める」と口にしてください。心の中でじゃなく、自分の口から外に出し、自分の耳で聞き届けるんです。大事な事はみんな口に出してください。
　そして変わったらどう良い事があるのか、それをたくさん考えてください。失敗した時は「こっち行き止まり」と心の迷路に書き止める程度でいいんです。

回答No.7

pigtail

一見質問者さんからの質問は、深刻そうですが・・・
他の方への回答を見て居て、
そこまで深刻なのでは無いのでは？と感じました。

ご本人にとっては、深刻なのでしょう。
本気で悩んで居るのでしょう。
でも、どこかで、それでも良いじゃない。と言う雰囲気なんです。

自分のこの性格は直したいけど、直さなくても、周りが解ってくれれば、自分はこのままでいけるじゃない。
だから、私を分かって！　それで良いと言って！
そんな雰囲気を受けました。

既に、自分の非を認めていると書きながら、認められていない言い訳めいた、文章。
変わりたいと思っているけど、変われないとも思い込んでいる文章。それは、本当に変わりたいのでは無いと思います。本気で切羽詰って、自分が変わりたいと思った人間は、人から、何を言われても、笑ってなんて居られませんし、分からないけど、やってみよう。
これで、ほんとに自分が変われるなら、やってみようと感じる物です。

その真意が、何処にも無い・・・
文章を見る限り、聞いてみた、色々話を聞いても、あそ・・と話をスルー。折角、自己分析が出来て、そうかも知れない、と、言いながら、出来無い自分を正当化して、言い訳をして、それでは、出来る人間でも、出来なくなってしまいます。
たぶん、そのままの性格では、会社では雇えない。くび！って言われて初めて、本当に事の重大さが分かるのだと思います。事の重大さを、きちんと自分で認識しない限り、何時までも自己弁護や、言い訳は、続きます。

本当に変わりたいと思うのであれば、他の方から頂いた意見を親身に受け止めて、出来ようが、出来まいが、それを１から実行していくくらいの心持が無ければ、無理でしょう・・・　話を聞いて知っているというのと、実際に、実行出来て理解すると言うのは、全く別物です。
理解しなければ、何時までたったって、変わる事は出来ません。

人の意見に対して、なめた返事をするのも、結構。
人の意見に対して、自分を正当化した返事をするのも結構。それを続けているから、今の貴方が居る。
それを辞めない限り、まず、そのままです。
当然ですが、今後、仕事をする上で、自分が不利になる内容も沢山出てくるでしょう。
反対に、難しいかも知れないけれど、他の人からの意見を、無理かもしれないけど、でも、やってみようと思えれば、ご自身、変われるのでは無いでしょうか？

劣等感は誰にでもあります。
逃げたいほど、言い訳したいほど、の時はいくらでもあります。でも、それを辞めない限り、他の人から見れば、貴方は仕事の出来無い人のままです。
他の人から仕事の出来無い人のままだと、ますます、劣等感はなくなりません。悪循環を繰り返しているだけです。

落ち着いて、もう一度、皆さんからの意見を読み直して、出来無いかもしれないけど、やってみよう！と心に強く思ってみてはどうですか？
それが出来なければ、解雇される可能性もあると、知ってください。理解してください。
自分に都合の良い言い訳なんて、１００の事例があれば、１００つくれます。それをなくさなければ、何も変わりませんよ・・・

それと、もしも、それでも、自分自身に言い訳をするのであれば、今は、貴方にとって、変わる必要の無い時ですから、深く考えず、劣等感をそのまま抱えて生きていくのも、また、一つの生き方です。上手に劣等感とお付き合いすれば、それも、また、可能です。
だから、どうしても、変われないと思うのであれば、劣等感と上手にお付き合い出来る自分なりの方法を探してください。それは、本人にしか見つけられません。

回答No.6

noname#15622

こんばんは。

初心に帰り、注意や叱責を受けている時には、「すみません」以外話さないように、強く心に思ってみるのはどうですか？

回答No.5

minaorange

早稲田大学の加藤諦三教授が分かりやすく解説しているページがあります。この中の「何が人づきあいを難しくするのか」を聞いてみてください。

参考URL：

http://www.kato-lab.net/lecture/index.html

回答No.4

crystallize

ご質問を拝見すると、まるで『ムンクの叫び』を文章にしたようです。相当お悩みのようですね。では簡潔に…

常に１００％出そうとする。
でも結果的に出来なくて劣等感が芽生える。
それで不安が増して、他人に八つ当たりをする。

あなた一人で会社が成り立っているわけじゃないですから、苦しい時には、周りの人に相談するなり、助けてもらうなり、少し人間らしい弱さを出すんですよ。少しも恥ずかしいことじゃないんです。

そうすれば、気持ちも楽になって、仕事も楽しくこなせるようにするはずです。

補足

そうです！おもいっきり叫んでます！（笑）
弱さを出すことが、恥ずかしいことじゃなく、恥と思っている自分。
そしていがんだものですが、注目されたいとひそかに思っている自分・・・
今まで自分の中にある、よく分からなかった黒い部分が最近わかるようになって、急激に『ムンクの叫び』状態になっているようです。
もがいてます、ハイ

回答No.3

saru0717

あなたは気付き始めていると感じます。
本当の意味で、自分という人間を意識し始めているのだと思います。

それまでに、何か変わって事などありましたか？
心に何か深く突き刺さるような出来事など
（嬉しい事、辛かった事すべてにおいて）

出来事とは経験や出会いとも言えると思います。
例えば、人や物、人と言っても、女性などの恋愛関係の意味もあるし
心を動かされるような感銘を受けた人物など。（性別に拘らず）
物であれば、本や映画など目や耳から入る情報など。

物事には何でも段階があると思います。
今の時期を逃げずに乗り越えればきっと違うあなたに出会えると思います。

自分が本当に変わりたいと願うのなら一生このままという事は
ないと思います。

人のせいにしたり言い逃れをするのは自分が傷つきたくないという
防衛本能だと私は思います。
それは誰にでもあります。しかし、そればっかりでは人間はそこ止まりだと
も思います。あなたが現在感じているように。

あなたの幼少を振り返って見てください。
おそらく、経験・出会いはあったかもしれませんが、選択の仕方が
自分よがりだったのだと思います。

経験・出会いはチャンスだと考えてください。
自分という人間の枠が広がるチャンスです。
そこには嫌な事も、気の進まないことも沢山あるでしょう。

チャンスは選択の仕方でどのようにも変わります。
ですから人生が大きく変わるとも言えます。
今のあなたにとってのチャンスとは、職場でありその中で共に働く
同僚達です。チャンスは大事に扱う事、粗末に扱ってしまえば
チャンスから逃げていってしまいます。

ですが、良くなりたいと思ったからといって、簡単に成果が現れる訳では
ありませんからそこを踏ん張ってこれまでの方法しか知らない
あなたなりで構いませんから周囲がどうであっても続けて
見てください。きっと何かが変わります。（焦らずに）

それと、口を開く事に引け目を感じるのなら、聞き役に徹してみる
事です。相手が話切るまで聞く事です。

話をへし折ったり（皮肉）、尋ねられてもいない意見を言うと話が中断されます。そこを抑えて先ずは相手の話をよく聞いてみる事を試して見てください。これも新しい自分に出会える切欠となるでしょう。

長くなりましたが、頑張ってください。

補足

焦ります。なぜか分かりませんが焦る・・・なぜ？
周囲をなぜか意識しています、しているようです。なぜ？

聞き役に徹する・・・これはもしかしたら私の長い人生経験で始めてかもしれません、最後まで聞き役に徹することは。でもそこに大きな転換点があるかもしれませんね。

でももう明日には職場で普段の・いつもの、あの愚かな私が出ているのかもしれないという恐怖感があります。
結局のところ、自分はあまりにも弱いにつきるのでしょうね。

回答No.2

naya4700

一緒に仕事している方には どう思われているのでしょうか(自分の陰口を聞いてしまった等)？
単なる考えすぎではありませんか？
自分の理想に反した行動をとっているために 一日振り返って見ると、自分のイヤなところだけが記憶に残ってしまっているとか・・・。
ストレスや息ぬきは出来ていますか？
恋人はいらっしゃいますか？
過剰にカッとなったりしているのが本当であれば 原因がどこかにあると思います。
気付かないのか、気付こうとしていないのではないでしょうか。
性格は根底までは難しいですが 努力次第で変えられると思います。環境で変わったりもしますし。
気持ちを溜め込めとは言いませんが、今までよりワンテンポおいて返答をするように心がけたりしてみてはいかがでしょうか。呼吸を整えるのも良いと聞きます。

まずは言い訳するくせを出来る限り押えて、
家に帰ってから後悔していた時間を「自分が理想通りに振る舞っている」様子をイメージしてみて下さい。

悩むということは、変われる意思があるということだと思います。
頑張って下さいね。応援してます。

補足

変わりたいと望んでいるのに、どこかで人間はそう簡単に変われるはずがないと思い込んでいます。
自分の陰口を聞いてしまったことはないですが、みなうわべだけで私とつきあっている感はあります。
環境を変える・・・それがいいきっかけだし、自然と変われるかも知れません。変わろうと努力するのも今の環境より幾分たやすいかもしれませんが、職を変えるのは難しいです。
とにかく頑張るしかないのですよね。頑張るしか。

回答No.1

noah_love

私の部下にも同様のタイプがいて困っています。

まだ、あなたの方が気がついているだけワンランク上ですが・・・

まず、基本的に言い訳から始まる性格は大人になってから
急に変えられるものでもありません。
責任感の無さや、相手によってコロコロ変わる態度も
周りはきちんと見ています。

いっそのこと、暫く無口になってみてはどうでしょうか?
愚痴や悪口、批判的な言葉は聞いていて気持ちのいいものではないし、
ネガティブな気を発します。
それならいっそ、寡黙な人になりましょう。
考えもせず、思いつくままにペラペラしゃべる前に
考えて発言するクセをつければ、少しは改善できる
かもしれませんよ。

補足

早速のお返事ありがとうございます。
無口になる・・・これは一番手っ取り早いかもしれません。そうすることで、とりあえず私の述べた愚問が解決できますよね。
私は昔は無口な人間だったんですよ。でもいつごろだったか、無口は自分の意見を言わない卑怯な人間である、根暗な人間だ、得体の知れない不気味な人間で交友関係が狭くなる、という考えにとらわれるようになりました。おそらく周りの人間やメディアなんかからの学習でそう考えるようになったのかも知れません。
だから無口になるのは簡単で最短の解決道かもしれませんが、無口になるのが意外と自分にとって難しいかもしれません。
そういう思考を心の奥底で思っている自分がいけないのかもしれませんが・・・