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足長くした~い\(^o^)/
masterPiyoの回答
- masterPiyo
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学校の体育ということはmataasitaさんは中学生もしくは高校生でしょうか? となるとまだまだ成長期ですね。まだまだ長くなる可能性がありますよ。 やはり他の方が回答されているとおりストレッチがいいと思います。 ストレッチをする時に以下のことをすると効果があがります。 ・始める直前にストレッチする部分を軽く叩く。 ・ストレッチをしている時、その部位(の筋肉)がきれいに伸びているとイメージする。 叩くことによって伸ばす場所にあらかじめ刺激を与え、イメージすることでよりいっそう伸ばせるようになるのです。 また、きれいな引き締まった足は実際よりも長く見えるもの。 私の友人は「つま先歩き」を続けた結果、すばらしいふくらはぎを手に入れ、日々スラリとした足を披露しています♪ 頑張ってくださいね。。
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