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サプリメントって規定量以上飲んでも大丈夫ですか？
Glorifiberの回答
- Glorifiber
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私もアメリカ在住の栄養士です。心臓疾患の代替治療などにコエンザイムQ10は使用されることが多く、こういった場合は含有量の高いものを使用します。１日一個でも大丈夫ですが、急に止めたりすると心臓の悪い方は少し注意が必要ですから、少しずつ量を減らすことが重要です。アメリカでのサプリメントの選び方はコンシューマーラボのウェブサイト（下記）をお勧めします。日本製品も今年からコエンザイムQ10を皮切りにスタートするようですが、サイト登録すると各サプリメントの選び方、ブランド（抜き打ち品質テストをするので、ちゃんと成分通り入っているかどうかを確かめられる）、成分の適量、効能なども説明してあります。日本では盛んに「美肌」とか「しわがとれる」とか騒がれていますが、こちらの感覚からすると「？」という感じですが…。しかも２週間で効果が出る、というのはもっと「？？」ですけど。
- 参考URL：
- www.consumerlab.com
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