サプリメント

質問

抗酸化物質を、単体？それだけを、例えば、ビタミンE.A.Dとかを過剰摂取すると危ないのはしっています。じゃなくて、こう、はば広く色んな、抗酸化物質を規定量飲んだら、身体にわるいですか？ルテイン、レスベ ラトール、コエンザイムQ10、ビルベリー、リポ酸などをです。これらは、種類は多くても決められた量を守れば大丈夫なのでしょうか？

回答No.1

ORUKA1951 · ベストアンサー

寿命を縮めたければ・・・
　⇒抗酸化サプリは有益か – 覆る活性酸素悪玉説 | SciencePortal( http://scienceportal.jp/entertainment/magazine/nikkeidigest/38741/20130612.html )
　⇒爽秋会クリニカルサイエンス研究所 - 抗酸化サプリメントの効果( http://clinicalscience.info/modules/canser_info_blog/details.php?bid=4 )

　要は、随分前に提言された「酸化物質が細胞氏を早める」--短絡-->「抗酸化剤は寿命を延ばす」が一人歩きしてしまった。その後半世紀・・・抗酸化物質が寿命を延ばしたという報告は全くない。逆に抗酸化剤が寿命を延ばすという結果のほうが多い。
　言われてみれば、運動は細胞死を招く（過酸化物による）が、それによって新陳代謝が更新され健康で長生きできるのは周知ですよね。

　サプリメントは所詮サプリメント。「ルテイン、レスベ ラトール、コエンザイムQ10、ビルベリー、リポ酸など・・・・」より、普段の食事を偏りなく摂取。
　⇒健康食品は薬の代わりにはなりません (Ver.100705)( https://hfnet.nih.go.jp/contents/detail1456.html )
　⇒サプリメントと子どもの食事 (Ver.100107)( https://hfnet.nih.go.jp/contents/detail1056.html )