超クズな自分を変えたい

質問

現在派遣で生活している、40代後半男性です。

人生全てがうまく行きません。
これまで学校を卒業してから、職を転々とし7年以上続いたことがありません。正社員、パート、派遣など繰り返しております。当初はそれなりの期待を持っていただけるのですが、自分自身の能力不足によりミスマッチが鮮明となり、挙句の果てに堪え性もないため転職を繰り返しております。そのため、医療機関を受診したところADHDの診断を受けました。金銭管理ができず自己破産の経験もあります。

2年ほど前に堪えきれなくて、会社を飛び出しました。すぐに就職はできたのですが、結局のところ合わず、今は派遣の仕事について生計を立て、求職活動をしております。ただ、ミスマッチが怖くなかなか決まりません。
派遣の職場環境としては、周囲の人達にも恵まれております。いかんせん変なところで見栄を張ってしまい、そんな自分に嫌気がさしています。

先に書かせていただいたように、金銭管理が非常に苦手で、親兄弟に援助をしてもらっております。

1日も早く、こんな周りに迷惑をかけてばかりいる自分を変えたくて、もがいています。しかし、どうして良いのかわかりません。
是非とも皆さまにお助けいただきたく、投稿をさせていただきました。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

gohantookazu

「自分を変えたい」という気持ちが出てきているのでしたら、出口はそう遠くないのではないか、という風に、私は考えています。

相談者さんはさらに、今まで自分がしてきたどんな事に対して嫌気が指しているのか、読み手によく伝わるように説明なさっていると感じました。どのように自分を変えたいのか、ある程度方向性が明らかになっているのかとお察しします。

おすすめしたいのは、今この瞬間から、せいぜい数時間先～明日ぐらいのことまでの、「今」というタイミングに近い事にもっと注意を向けて、こだわりを持ちながら日常生活をしていく事です。

「今自分はこれをしようとしている。これをすれば、なりたい自分に近づけるのだろうか。」

言葉にすると、この様な事を常に頭の中で反復・継続して考えるという事です。

将来の事を考えるのも、もちろん良い事だと思います。それはそれで考えおくとして、このように、もっと現在の自分の行動に関して注意深くなって、よく吟味しながらじっくりと進んでいく事をある種の癖のようにしてみると、一時の感情に惑わされるような失敗をしたり、必要な事を避けて通ったり、といった事が起こりにくく、なりたい自分に着実に近づいて行けるのではないかと思います。

お礼

ご返信ありがとうございます。
励ましの言葉と的確なアドバイス、本当にありがとうございます。

「自分を変えたい」という気持ちと同時に、現状を変えることへの不安や恐怖も正直な気持ちです。

しかし、「今」という瞬間に意識を向けることで、より具体的な行動計画を立て、着実に目標に向かって進んでいけるというアドバイスは、まさに目から鱗でした。

これまで振り返っても、将来への漠然とした不安ばかりに囚われ、目の前の課題に集中できていなかったと反省しています。

頂いたアドバイスを参考に、今自分にできることから一歩ずつ行動し、なりたい自分に近づいていけるよう努力します。

具体的には、以下のような行動を取り入れていきたいと考えています。

毎日の行動を記録し、振り返りを行う: 日記やアプリなどを活用し、行動内容、感情、思考などを記録し、客観的に分析することで、自分のパターンや課題を把握します。
小さな目標を設定し、達成感を積み重ねる: 大きな目標を達成しようとすると、途中で挫折してしまうことがあります。まずは達成しやすい小さな目標を設定し、達成感を積み重ねることで、自信とモチベーションを高めていきます。
周囲の人とのコミュニケーションを大切にする: 自分の考えや気持ちを周囲に伝え、理解と協力を得ることで、一人で抱え込まずに問題解決に取り組むことができます。
専門家のサポートを活用する: 必要に応じて、カウンセラーやコーチなどの専門家に相談し、専門的なアドバイスを受けることで、より効果的に目標達成を目指すことができます。
まだ道半ばではありますが、頂いたアドバイスを胸に、自分を変え、成長していくために全力で取り組みます。

本当にありがとうございました。

補足

修正です。

3行目
「自分を変えたい」という気持ちと同時に、現状を変え（ること）への不安や恐怖も正直な気持ちです。」
→「「自分を変えたい」という気持ちと同時に、現状を変え（られるか）への不安や恐怖も正直な気持ちです。」

大変申し訳ございませんでした。