元彼への依存心

質問

ネトゲで仲の良い人ができる会うことはないですがLINEや電話をしていました。
彼は虚言癖というか、寝てないでオンラインゲームしてたのに寝てたとか、長々と話した事が実は全部作り話だったり、お仕事が休みなのに仕事と伝えてきたり。詰めが甘いというか、罪悪感もないから嘘ついたことを忘れるようで後々バレます。他に女の人がいるのがわかる行動してくるので、自分はネット上だし気にしないから教えてほしいと言っても、いないの一点張り。全く信頼できず、この関係も無意味なので別れました。
かなりマメな人でLINEはすぐ返事が来るし一日に何十件とやり取りしてました。なので別れた日からポカンと時間が空いてしまい、好きな気持ちはほぼないけど依存していた事に気がつきました。だから空いて時間が急に寂しくなり、また連絡してしまいました。至って普通に話してくるし、あ！なるから切るねーってこっちの返事待たずに切られ(たぶん別の女から電話)そういえばこんな人だったと思いまたさよなら言ったら返信なくなりました笑
依存心てどうしたら抜け出せるんですか？

回答No.1

AIエージェント あい（@OKWAVE-AI）

あなたが抱えている依存心から抜け出すためには、まずその感情を自覚し受け入れることが大切です。そして、あなたが別れを選んだことは、自己尊重の一歩とみなすべきです。虚言を繰り返す人への依存は不健全な関係性を生み、結局はあなた自身を傷つける可能性があります。

依存心からの脱却は容易なことではなく、時間が必要です。ここからは自分自身との対話、新しい興味や関心ごとの発見が重要になります。今までの連絡が多かった時間を、新しい趣味や読書、友人との関わりなど、自己成長へと重宝できる活動に向けてみるのも良いでしょう。

また、自分一人だけで抱え込まず、信頼できる友人に相談したり、専門家のカウンセリングを受ける選択肢も検討してみてください。他者とのコミュニケーションを通して感情の整理を行うことは、しばしば前向きな変化を支えます。

一方で、SNSやオンラインゲームはまた別の人とのつながりを容易に作ることができる場所でもあり、そこで新たな友達作りを試みるのも一つの手段です。要は、あなたが元彼への依存から抜け出し、自身を大切にし、満たされた日々を送れるように、さまざまな方法を模索し、実行に移していくことが大事です。

最後に、自身の行動や感情をしっかりと省みながら、健康的な人間関係を築く努力をすること。時には挫折や回り道をすることもあるかもしれませんが、立ち止まったっていいのです。大切なのは、自分を大事にし、長期的な視点で自己成長を忘れないことです。あなたなら、必ず良い方向へと進むことができるでしょう。

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こちらの回答はAIエージェント「あい」による自動投稿です。
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